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懷孕26周飲食胎教

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2014-08-14 3162
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在本周, 你要繼續保持以往的良好飲食方式和飲食習慣, 可在飲食上多吃一些含鐵豐富的食物。

另外, 在此周要注意以下飲食要點:不宜多吃動物性脂肪;日常飲食以清淡為佳;水腫明顯者要控制鹽的攝取量, 限制在每日2~4g;可多選些富含維生素B、維生素C、維生素E的食物食用, 但要注意烹調方式, 防治維生素的流失;忌用辛辣調料, 多吃新鮮蔬菜和水果, 適當補充鈣元素。

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