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孕婦吃西瓜好嗎

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孕婦能吃西瓜嗎

到了夏天, 西瓜成了人們消暑的一大法寶。 很多孕媽也是饞的直流口水, 可是不少孕媽都會十分小心, 而且對于孕婦能不能西瓜嗎”這個問題有不少爭議。

孕婦可以吃西瓜嗎?西瓜的含水量達94%以上, 還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等, 有較高的營養價值。 以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養成分, 具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效, 可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。

所以孕婦是可以吃西瓜的, 不過有很多地方需要注意:

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孕婦吃瓜要適量

西瓜優點雖多, 但也不是任何人都可以吃, 更不能是無限制地吃。 西瓜糖分很多, 如果吃西瓜太多, 就會攝入過量糖分。 由于孕期女性內分泌發生了生理性變化, 體內胰島素相對不足, 對血糖的穩定作用下降, 造成糖在血液中的濃度高, 會發生妊娠糖尿病, 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因, 因此, 孕婦不能過量吃西瓜。

孕婦飯前或飯后別吃瓜

西瓜中大量的水分會沖淡胃液, 在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收, 而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積, 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

孕婦不要吃“冰西瓜”

為避免引起腸胃疾病, 吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜, 尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。 如果是溫度過低的冰西瓜”, 孕婦吃后可能會引發宮縮, 嚴重的可能引起早產,

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甚至危及胎兒的生命。 因此萬萬不能掉以輕心。

孕婦吃西瓜好嗎

孕婦吃西瓜好嗎?孕婦吃西瓜有什么好處?

西瓜中除了水分外, 還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜, 不但可以補充體內的營養消耗, 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 在妊娠早期吃些西瓜, 可以生津止渴, 除膩消煩, 對止吐也有較好的效果。 妊娠末期, 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高, 常吃西瓜, 不但可以利尿去腫, 還有降低血壓的功效, 這對于孕婦的健康也是有益的。 西瓜還可以增加乳汁的分泌, 因此, 孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

產前和產后吃些西瓜, 可以治療和糾正孕婦貧血。 如在盛夏分娩的孕婦, 常吃西瓜可以防暑降溫, 消夏祛暑。 西瓜含糖分, 有補充能量、保護肝臟的作用。

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分娩過程中, 許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象, 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量, 刺激腸蠕動、促進大便通暢, 還可以增加乳汁分泌, 并有助于術后產婦的傷口愈合。

孕婦能多吃西瓜嗎

炎炎夏季, 西瓜是最好的解暑消夏水果, 很多人一次就要吃掉半個西瓜, 涼快又過癮, 那么對于孕婦來說, 孕婦能多吃西瓜嗎?孕婦每天可以吃多少西瓜呢?

孕婦不能吃過多西瓜, 雖然西瓜有清涼解暑的功效, 但是因為西瓜利尿, 食用過多會把原本身體里面的水份帶出, 造成孕婦脫水。

其次西瓜屬于涼性水果, 不要一次吃太多, 也不要天天吃, 脾胃虛寒體質的孕婦就要更加謹慎了。

另外, 西瓜中含的糖占了9成, 如果貪圖多吃, 可能造成大量糖分攝入,

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導致糖代謝紊亂, 極易誘發糖尿病, 增加巨大胎兒、羊水過多及難產、產后出血的概率。

所以孕婦不要多吃西瓜, 盡量控制在500克以內。

孕初期孕婦能不能吃西瓜

剛剛懷孕的孕婦都是非常小心, 面對清涼可口的西瓜, 很多孕媽犯了難, 孕初期孕婦能不能吃西瓜呢?

西瓜的營養豐富, 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜, 不但可以補充體內的營養消耗, 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 孕初期間吃西瓜也可以生津止渴, 除膩消煩, 對止吐也有較好的效果。

所以孕初期孕婦是可以吃西瓜的, 但不建議過多食用, 也不建議吃冰西瓜。

夏季孕婦可以吃西瓜嗎

在炎熱的夏天, 一些孕婦常吃不下飯, 這時吃些西瓜, 可以補充水分和營養物質, 又能開胃助消化。 據古書記載, 西瓜味甘淡, 性寒涼, 具有消煩止渴、清涼解暑、利尿的功效。 所以夏季孕婦可以吃西瓜。

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西瓜雖然滋味甘甜, 但其性寒涼, 一次食用不宜太多, 脾胃虛寒者應慎用。 而在夏季, 很多家庭習慣將西瓜冰鎮, 然后再吃, 這對與孕婦來說是不可取的。 孕婦吃冰西瓜會引起宮縮, 引發早產。

西瓜怎么吃對孕婦好

西瓜很好吃, 西瓜皮也非常有營養, 下面我們為孕婦提供幾款孕期有關西瓜的食譜。

山藥西瓜炒百合

食譜原料:山藥(200克) , 西瓜(150克) , 百合(150克), 大蔥(10克), 姜(10克), 植物油(20克) , 鹽(3克) , 味精(2克) , 淀粉(豌豆)(5克)

制作方法

1、山藥去皮切象眼丁, 西瓜取瓤(去種)切象眼丁, 以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。

2、滑勺內加植物油燒熱, 加蔥姜末烹出香味, 放山藥、百合炒, 隨加鹽、味精, 加西瓜丁急火快炒, 用水淀粉勾芡, 淋明油即成。

營養分析:山藥含有豐富的維生素和礦物質, 所含熱量又相對較低, 幾乎不含脂肪, 所以有很好的減肥健美的功效。 山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,

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防止動脈硬化。 西瓜營養豐富, 在清熱解暑, 止渴的同時有利尿降血壓的作用。 非常適合孕晚期準媽媽食用。

西瓜片炒肉絲

食譜原料:西瓜皮300克, 瘦豬肉100克, 紅辣椒1個, 水淀粉10克, 花生油25克, 蔥、姜、鹽、料酒、白糖、味料各適量。

制作過程:

1、 將西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去, 清洗干凈, 先片成薄片, 再切成細絲, 放入小盆內, 撒上少許鹽拌勻, 腌10分鐘后將瓜皮絲擠去水分。 注意腌西瓜絲的時間不宜長, 否則太咸, 影響菜的味道。

2、 將瘦豬肉洗凈, 切成細絲, 然后放在水淀粉內拌勻;辣椒去蒂和籽, 洗凈切成細絲;將蔥、姜洗凈, 切成細絲。

3、鍋置火上, 燒熱后放入花生油, 油燒至七成熱時, 放入肉絲, 迅速炒散;見肉絲變色后, 放入蔥絲、姜絲, 加入料酒, 炒勻后盛入碗中;鍋中再倒入花生油, 油熱后, 放入辣椒絲煸炒, 炒出辣味, 放入瓜皮絲、鹽、白糖,

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煸炒幾下, 再倒人炒好的肉絲翻炒均勻, 加入味精, 炒勻盛入盤中即成。

食譜特點:色美味鮮, 脆嫩爽口

營養分析:豬肉含有動物性優質蛋白質及多種礦物質;西瓜皮性味甘涼, 有清熱解毒、利尿消腫的功效, 是孕早期婦女的佳肴, 有利胚胎中樞神經系統的發育。 孕早期婦女宜多吃此菜。

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