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冬季坐月子可以洗澡洗頭嗎?

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2014-08-14 3831
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產后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神, 而且還能保持身體清潔衛生, 減少發病。 但冬季坐月子的新媽媽, 最好在生產1周以后再洗澡。 洗澡時, 特別要注意水溫適宜, 嚴防風、寒乘虛而入。 冬天沐浴, 必須密室避風, 浴室宜暖和, 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備, 將室內溫度調整至20℃后再進入。 水溫以37℃左右或稍熱為宜, 洗浴時間不要過長, 以5~10分鐘為宜。 洗滌時避免大汗淋漓, 因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。 切忌接觸冷水, 以免引起腹痛及日后月經不調、身痛等。 洗浴必須淋浴, 不能坐浴。 洗后盡快將身體上的水擦干,

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及時穿上御寒的衣服后再走出浴室, 避免身體著涼或被風吹著。 注意口腔衛生, 漱口水要用溫開水。

冬季洗澡可選用防風生姜方:防風50克, 生姜50克, 捶破, 用水洗凈, 煎水去渣洗身洗頭, 或直接使用姜片煮水后洗浴, 防風、祛寒效果也較顯著。

冬季坐月子可以洗頭嗎?

骯臟的頭發會損害頭皮的毛囊, 使頭發容易脫落, 因此應洗頭、梳頭, 但要避免濕邪侵入就應注意以下幾點:

1.洗頭時可用指腹按摩頭皮, 洗完后及時擦干, 再用干毛巾包一下, 避免濕頭發揮發水分帶走大量的熱量, 使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。 頭發未干不要結辮、睡覺。

2.雖然產后頭發較油, 但不要用刺激性較強的洗發用品。

3.勤用木梳梳理頭發, 促進血液循環, 防止脫發。

4.如特殊情況不能水洗時可準備一塊干凈的紗布, 用酒精蘸濕紗布, 將濕的紗布套在梳子上,

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這樣梳頭發時就可以同時清潔頭皮的臟污油膩。

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