產后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以后再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃后再進入。水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以5～10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經不調、身痛等。洗浴必須淋浴，不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干，
冬季洗澡可選用防風生姜方：防風50克，生姜50克，捶破，用水洗凈，煎水去渣洗身洗頭，或直接使用姜片煮水后洗浴，防風、祛寒效果也較顯著。
冬季坐月子可以洗頭嗎?
骯臟的頭發會損害頭皮的毛囊，使頭發容易脫落，因此應洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入就應注意以下幾點：
1.洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后及時擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發揮發水分帶走大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。頭發未干不要結辮、睡覺。
2.雖然產后頭發較油，但不要用刺激性較強的洗發用品。
3.勤用木梳梳理頭發，
4.如特殊情況不能水洗時可準備一塊干凈的紗布，用酒精蘸濕紗布，將濕的紗布套在梳子上，這樣梳頭發時就可以同時清潔頭皮的臟污油膩。
