產后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神， 而且還能保持身體清潔衛生， 減少發病。 但冬季坐月子的新媽媽， 最好在生產1周以后再洗澡。 洗澡時， 特別要注意水溫適宜， 嚴防風、寒乘虛而入。 冬天沐浴， 必須密室避風， 浴室宜暖和， 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備， 將室內溫度調整至20℃后再進入。 水溫以37℃左右或稍熱為宜， 洗浴時間不要過長， 以5～10分鐘為宜。 洗滌時避免大汗淋漓， 因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。 切忌接觸冷水， 以免引起腹痛及日后月經不調、身痛等。 洗浴必須淋浴， 不能坐浴。 洗后盡快將身體上的水擦干，
冬季洗澡可選用防風生姜方：防風50克， 生姜50克， 捶破， 用水洗凈， 煎水去渣洗身洗頭， 或直接使用姜片煮水后洗浴， 防風、祛寒效果也較顯著。
冬季坐月子可以洗頭嗎?
骯臟的頭發會損害頭皮的毛囊， 使頭發容易脫落， 因此應洗頭、梳頭， 但要避免濕邪侵入就應注意以下幾點：
1.洗頭時可用指腹按摩頭皮， 洗完后及時擦干， 再用干毛巾包一下， 避免濕頭發揮發水分帶走大量的熱量， 使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。 頭發未干不要結辮、睡覺。
2.雖然產后頭發較油， 但不要用刺激性較強的洗發用品。
3.勤用木梳梳理頭發，
4.如特殊情況不能水洗時可準備一塊干凈的紗布， 用酒精蘸濕紗布， 將濕的紗布套在梳子上， 這樣梳頭發時就可以同時清潔頭皮的臟污油膩。
