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懷孕六個月注意事項

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2014-08-16 4036
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懷孕以后很多被公認溫柔大氣的女性變得“挑剔難搞”起來了, 做什么事情都會三思而后行, 吃東西都會比較下哪些少油多營養, 如果這時候被指說“犯了公主病”我們可以驕傲的說:“因為我們現在是兩個人呀。 ”

胎寶寶一天天的長大了, 懷孕到第六個月此時孕媽咪有哪些注意事項, 您知道嗎?今天我們來一起討論一下, 對孕婦給予更多的關懷。

1、遠離電磁污染, 因為電磁場會對孕婦和胎兒的健康造成潛在的傷害。 看電視的時候要保持一定的距離, 不要再使用筆記本電腦, 這對于孕婦的輻射太大了。

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平日在家穿著防輻射的孕婦衣服。 冬天媽媽如果感到寒冷可以多加些棉被。 不要睡電熱毯, 電熱毯對對正常人來說經常使用也不太好的, 何況是特殊群體的孕媽咪呢。 經常使用電熱毯會導致人體缺水, 皮膚干燥, 有的會引起呼吸疾病。

2、寶寶生長發育需要從母體攝取大量的鈣質。 所以孕媽媽平時要注意鈣質的攝取。 以多吃含鈣量高的食物為佳。

3、便秘也是孕婦會遇到的尷尬問題, 為了緩解便秘。 要多吃水果和蔬菜等富含粗纖維的食物, 這些食物都可以有效的促進腸胃蠕動, 促進吸收。 另一方面, 孕婦飲食也跟健康息息相關, 少吃油膩高脂肪的食物, 多補充些優質蛋白和葉酸。 保證營養均衡。

4、孕婦要多喝水, 因為孕婦的汗腺分泌比常人旺盛, 如果不能及時補充消耗的水分, 可能引起孕期脫水等癥狀, 另外孕婦多喝水還能預防尿路感染。

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5、胎兒六個月的體重會讓準媽咪的脊椎壓力很大, 此時, 準媽咪最好少做俯身彎腰的動作。 也不要長久站立。

6、保證充足的睡眠, 睡前可以喝一杯牛奶或者聽些舒緩的音樂都有助于改善睡眠質量。 只有媽媽睡得好, 寶寶才能健康成長。

7、有些孕婦會出現腳部或小腿水腫現象, 這是正常的生理現象, 可適當按摩腳部, 減輕水腫現象。

8、孕媽咪平日在站起時可以扶著后背慢慢站立, 以免使腹腔的肌肉過度緊張, 造成肌肉損傷。 仰躺的孕婦起身前先轉身, 把肩部向前傾, 同時慢慢屈膝用手支撐起上半身, 再把腳從床邊移開。

總結:孕媽咪最希望的莫過于肚子的寶寶能夠健康成長, 而且懷孕中后期是寶寶智力發展的黃金時期, 但是一個聰明健康的寶寶需要媽咪們來精心呵護, 愛護自己的身體就是為寶寶創設了一個良好的生長環境。 這樣我們才能在四個月后迎接聰明可愛的寶寶降臨。

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