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孕媽媽如何預防早產

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早產的發生率為5%~15%, 有15%的早產兒于新生兒期死亡。 除致死性畸形外, 75%以上的圍產兒死亡與早產有關。 近年來, 雖然我國的圍產保健工作和產科干預措施得到加強, 但早產的發病率卻未見明顯降低。 因此, 探索現代生活條件下早產的發病原因, 對于降低我國的嬰兒死亡率和提高我國人口素質極為重要。

如何有效地預防早產呢?聽聽眾媽媽是怎么說的。

文文:急診室中傳來一陣陣凄厲的尖叫聲, 還有4個星期才是預產期的準媽媽文文, 現在正被安置在病床上。

婦產科醫生判斷這可能是一個早產的現象,

一開始送進來時, 就有進行緊急安胎, 可是狀況實在太危急, 所以只要醫護人員一準備就緒, 就得盡快把文苓推出開刀房準備開刀生產, 并且緊急連絡小兒科醫生, 好讓小寶寶在出生后可以進行診治及急救。

文文的先生在手術房外急得像熱鍋上的螞蟻, 回想起文文突如其來的腹痛、大量出血, 就把他這個大男人嚇出一身冷汗, 此時, 他的心里不停的在祈禱老天幫忙, 希望手術一切順利, 保佑母子平安才好……

早產的定義

所謂早產, 就是懷孕的女性不到足月就分娩了, 確切地說, 即指懷孕20周以上未滿37周的生產。

由于早產月份的不同, 胎兒出生的體重及生活力亦有很大的差異。 早產的月份越小, 胎兒的體重就越輕,

生活力也就越弱, 反之則越強。 早產是新生兒死亡的重要原因之一, 特別是月份小的早產兒。 因此預防早產是降低圍生兒死亡率的重要環節。

此外, 以目前的醫療設備及技術來說, 至少要到懷孕周數25~26周時, 寶寶才能脫離母體而存活。 而早產比流產復雜的一點, 就是它牽涉到寶寶的存活以及未來是否能健康的生長發育。

早產發生的原因

若經由醫生診斷出有早產危險因子的準媽媽, 都需要特別注意孕期的狀況。 但也有很多早產的準媽媽在懷孕期間是檢查不出來有任何的危險因子的, 尤其是第一次懷孕的準媽媽。

因此, 每一位準媽媽在面臨有早產的癥兆時, 都應該及時就醫, 以避免早產給寶寶帶來的危險。 由此可知,

容易引起早產的危險因子有很多, 如:

1、前胎曾經有早產經驗者

2、子宮發生的問題

如多胞胎妊娠、羊水過多者、前胎有子宮頸閉鎖不全的現象或子宮頸曾接受過手術者、此次懷孕中曾接受腹部手術者、懷孕12周后的陰☆禁☆道出血。

3、胎兒或母體有疾病

胎兒有先天疾病或受感染或是母親本身有急性疾病感染及發燒的情形, 則容易引起早產收縮、子宮結構異常, 如雙子宮或雙角子宮、高血壓或合并蛋白尿與水腫為妊娠毒血癥者、早期破水等。

4、壓力過大

生活壓力增大導致的休息不夠、情緒波動或精神過度緊張也易致早產。 另外孕婦吸煙和過度飲酒、高齡產婦逐年增多也與早產密切相關。 失業、親人亡故、離婚等重大生活事件也與早產關系密切。

助孕技術特別是試管嬰兒的發展使多胞胎出生率增加, 而多胞胎多數是早產的。 孕婦在妊娠期遇到某些不良因素, 引起胎膜早破、子宮收縮直至早產等一系列反應。

5、陰☆禁☆道出血

子宮可能因為胎盤分離而導致出血。 出血會觸發血液中數種蛋白質的釋出, 因此刺激子宮收縮。

6、子宮過度伸張

子宮或因為懷有多胞胎而過度伸張, 過多的羊水或是子宮、胎盤的異常, 都會導致化學物質的釋出而刺激子宮收縮。

孕期過多地刺激孕婦的乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭, 乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭會充血興奮, 容易引起子宮收縮, 如果捏擠乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭, 子宮收縮可能會更加明顯。 當然短暫性的刺激引起子宮收縮從而造成早產的可能性很小,

在正常的性☆禁☆愛中如果不是刻意而持續長時間地刺激乳☆禁☆頭, 不會有什么問題。

但是如果長時間、反復多次、粗暴地刺激乳☆禁☆頭, 尤其是在懷孕早期或晚期, 可能會引起子宮收縮, 從而造成流產或早產。

7、孕婦勞累多造成早產

準媽媽要隨時找時間休息, 不要讓自己處于太勞累的狀態, 現代人工作忙碌, 壓力大, 甚至經常加班熬夜, 有很多的早產都是因為孕婦勞累所致, 隨時注意自已的身體狀況, 有任何不適要盡快就醫。

因為有七、八成的早產是不明原因的, 一旦發現子宮有不正常的收縮, 要立即臥床休息, 如果休息沒有用, 子宮還是不正常的收縮, 甚至到每十分鐘收縮一次, 就要趕快到醫院, 由醫生采取必要的措施, 包括吃藥安胎或是打點滴等。

8、準媽媽坐浴容易導致早產

孕婦沐浴時應該采取立位, 不要坐在浴盆里洗澡, 避免熱水浸沒腹部。

因為, 婦女懷孕后機體的內分泌功能發生了多方面的改變, 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少, 體內的自然防御機能降低, 此時如果坐浴, 水中的細菌、病毒極易進入陰☆禁☆道、子宮, 導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等, 或引起尿路感染, 使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等癥狀, 這樣勢必增加孕期用藥的機會, 也給畸胎、早產創造了條件。

預防早產最重要

早產兒面臨的問題及生存掙扎比一般足月的寶寶更多, 剛出生時是生存問題, 主要是呼吸、心跳及水分的維持, 還有營養的吸收等。

如果能夠度過難關, 獨立生存, 未來在成長的路上可能必須面臨長期的后遺癥, 如肺部慢性疾病,腦部受損造成的肢體障礙、發育遲緩,眼睛也會出現視網膜的病變,這些對媽媽來說都是長期的負擔,不但在照顧上要花費更多時間,看著孩子受苦,在精神上也有很大的壓力。

唯有通過正確的知識與主動的觀察,才能早期發現早產的征兆,然后進行以下的早期防范與治療措施,眾媽媽叫你如何預防早產。

林琳媽:多吃魚有助于預防早產

研究者認為,魚肉中豐富的奧米茄-3脂肪酸能延長妊娠期,防止早產,從而增加嬰兒的體重。科學家對8000名婦女孕期的飲食習慣進行了研究,結果發現,經常吃魚的婦女發生早產幾率較小。統計數字表明,從不吃魚的孕婦早產率為7.1%,而每周至少吃一次魚的孕婦,早產率只是1.9%。

鮭魚、鯖魚等魚類,含有豐富的奧米茄-3脂肪酸。這種物質已被證明能有效預防早產和治療憂郁癥。不過,要避免食用含汞過量的魚類。

脈崬:一旦懷孕,就要定期去做檢查

只要你確定自己已經懷孕,就要開始定期去做檢查。這樣做的原因是,一些可能的早產跡象能夠及時地被診斷出來,如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形、以往有早產史等等。只有早發現,才能及早采取相應的措施,避免早產的發生。比如,如果是子宮頸張開,在孕期的前3個月就可以診斷和治療。 守守媽:避免久站和負重動作 胎兒的重量全部壓在子宮頸上。

原則上來說,子宮頸是關閉的,但是它也不總是像“安全門”那樣緊閉。一般情況下,懷孕后要避免站立過久,尤其是你被醫生診斷為有子宮頸張開的跡象時,更是要注意。如果你所從事的職業需要久站,從孕期的第4個月起,你可以要求調換工作崗位。

陳啟之:減少你的活動量

懷孕初期的3個月,由于惡心、困乏,你會感到力不從心,很難有太多的活動。然而,到了第4個月,你的感覺開始變得良好,并一直可以延續到第28周。 28周以后,你要注意適當減少活動量,因為這正是胎兒迅速增長的時期,他已經從第4個月時的16厘米長到了7個月時的28厘米!他的迅速增長會使你的子宮明顯變大,你可能會有被抻拉的感覺,這很正常。但是,如果此時你所感到的是腹部有規律的收縮,就屬于異常的情況了。

過了37周之后,盡管,你的子宮很沉重,但胎兒已經成熟,此時分娩就已不是早產。當然啦,胎兒經過快速增長期后,已經填滿了你的整個子宮,你的肚子很大,活動自然也會受到限制。

林登媽:出現了子宮收縮,必須休息

孕激素的分泌會減少子宮的敏感性,從而阻止子宮肌肉的反應活動。你需要充分的休息,減少子宮的收縮。但是,如果你處在緊張之中,或做過強體力活動,子宮會被體內的壓力所刺激,使分泌的孕激素失去作用,子宮就開始出現收縮。盡管這種收縮很強烈且很緊湊,只要不是經常性的,就不會有提前分娩的危險。

但是,如果你經常地感到這種不同于正常分娩時的收縮(不要認為這就是分娩時的子宮收縮,不久,你會體驗到真正的子宮收縮),你就要特別注意了,因為這種在子宮肌肉纖維上的抻、拽、拉會使子宮頸張開,并使它變短、變軟,胎兒就不能被緊緊地關在子宮里了。這時,你必須休息(這是惟一避免子宮反應的辦法),并且服用阻止子宮收縮的藥物。

如肺部慢性疾病,腦部受損造成的肢體障礙、發育遲緩,眼睛也會出現視網膜的病變,這些對媽媽來說都是長期的負擔,不但在照顧上要花費更多時間,看著孩子受苦,在精神上也有很大的壓力。

唯有通過正確的知識與主動的觀察,才能早期發現早產的征兆,然后進行以下的早期防范與治療措施,眾媽媽叫你如何預防早產。

林琳媽:多吃魚有助于預防早產

研究者認為,魚肉中豐富的奧米茄-3脂肪酸能延長妊娠期,防止早產,從而增加嬰兒的體重。科學家對8000名婦女孕期的飲食習慣進行了研究,結果發現,經常吃魚的婦女發生早產幾率較小。統計數字表明,從不吃魚的孕婦早產率為7.1%,而每周至少吃一次魚的孕婦,早產率只是1.9%。

鮭魚、鯖魚等魚類,含有豐富的奧米茄-3脂肪酸。這種物質已被證明能有效預防早產和治療憂郁癥。不過,要避免食用含汞過量的魚類。

脈崬:一旦懷孕,就要定期去做檢查

只要你確定自己已經懷孕,就要開始定期去做檢查。這樣做的原因是,一些可能的早產跡象能夠及時地被診斷出來,如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形、以往有早產史等等。只有早發現,才能及早采取相應的措施,避免早產的發生。比如,如果是子宮頸張開,在孕期的前3個月就可以診斷和治療。 守守媽:避免久站和負重動作 胎兒的重量全部壓在子宮頸上。

原則上來說,子宮頸是關閉的,但是它也不總是像“安全門”那樣緊閉。一般情況下,懷孕后要避免站立過久,尤其是你被醫生診斷為有子宮頸張開的跡象時,更是要注意。如果你所從事的職業需要久站,從孕期的第4個月起,你可以要求調換工作崗位。

陳啟之:減少你的活動量

懷孕初期的3個月,由于惡心、困乏,你會感到力不從心,很難有太多的活動。然而,到了第4個月,你的感覺開始變得良好,并一直可以延續到第28周。 28周以后,你要注意適當減少活動量,因為這正是胎兒迅速增長的時期,他已經從第4個月時的16厘米長到了7個月時的28厘米!他的迅速增長會使你的子宮明顯變大,你可能會有被抻拉的感覺,這很正常。但是,如果此時你所感到的是腹部有規律的收縮,就屬于異常的情況了。

過了37周之后,盡管,你的子宮很沉重,但胎兒已經成熟,此時分娩就已不是早產。當然啦,胎兒經過快速增長期后,已經填滿了你的整個子宮,你的肚子很大,活動自然也會受到限制。

林登媽:出現了子宮收縮,必須休息

孕激素的分泌會減少子宮的敏感性,從而阻止子宮肌肉的反應活動。你需要充分的休息,減少子宮的收縮。但是,如果你處在緊張之中,或做過強體力活動,子宮會被體內的壓力所刺激,使分泌的孕激素失去作用,子宮就開始出現收縮。盡管這種收縮很強烈且很緊湊,只要不是經常性的,就不會有提前分娩的危險。

但是,如果你經常地感到這種不同于正常分娩時的收縮(不要認為這就是分娩時的子宮收縮,不久,你會體驗到真正的子宮收縮),你就要特別注意了,因為這種在子宮肌肉纖維上的抻、拽、拉會使子宮頸張開,并使它變短、變軟,胎兒就不能被緊緊地關在子宮里了。這時,你必須休息(這是惟一避免子宮反應的辦法),并且服用阻止子宮收縮的藥物。

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