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孕婦該如何正確的補鐵補鈣

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2014-08-16 1831
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鐵和鈣是人體不可或缺的營養元素之一, 每個成人需要10-15mg的鐵元素, 而妊娠期間的婦女則需要30mg的鐵元素。 孕期的婦女如果缺鐵, 會導致孕媽媽乏力、頭暈、胸悶心慌, 嚴重的也會影響到胎兒的發育狀況。 同樣, 鈣元素對寶寶的骨骼發育、母體的健康也是相當重要的。 在整個孕期過程中, 如果只靠在日常飲食中來吸取這種元素的營養, 也可能會導致孕婦營養不良, 因此, 在孕期, 準媽咪們在除了飲食上攝取營養外, 還要通過別的營養品來補充鐵和鈣的營養。

目前市上也有很高專門為孕婦補充營養的奶粉,

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這些奶粉可以幫助孕婦自身很好的吸收鐵和鈣的營養。 它們通常都引進了微囊化鐵、鈣技術, 這種技術的研制目的就是為了使鐵和鈣更容易的被孕婦吸收, 從而提高鐵和鈣對孕婦及胎兒的吸收作用。 同時, 由于這項技術的引進, 還讓奶粉的口感問題變得更爽口, 以前的奶粉中總是有一股含鐵的腥味, 那現在孕媽媽完全不用考慮這個問題。 準媽咪在懷孕期間最擔心的問題就是胎兒的發育問題了, 那么, 在看了以上的介紹以后, 相信您已經知道如何高效地補充鐵和鈣的營養了。 為了讓您的寶寶能夠有一個健康的身體, 所以在選構奶粉時, 也要特別留意奶粉的牌子, 選擇那些已引進微囊化鐵、鈣技術的奶粉品牌, 讓您放心。

總結:鈣和鐵都是我們人身體中不可缺少的兩種元素, 對于孕婦那更是尤為重要了。 如果只靠單純的飲食來補充孕婦所需的鐵和鈣元素,

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往往是不夠的。 建議孕媽咪在選擇一種添加了微囊化鐵、鈣技術的奶粉結合飲用, 以保證您和寶寶所需的營養。

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