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懷孕兩個月時的注意事項

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懷孕兩個月時孕媽媽們容易出現很多的異常反應,在食欲不振的同時,對食物的選擇也發生了很大的變化,這個時候也是最容易出現流產的。下面就給各位孕媽媽們講解一下懷孕兩個月時的注意事項

1、這個階段的膳食一定要少食多餐,盡量保持多吃,補充充足的營養。

2、要以高蛋白、少油膩、易消化吸收為原則;

3、瘦肉類、魚類、蛋類補充蛋白質是很好的,要多吃蔬菜、水果以補充維生素。還應該多吃芝麻、話說、海帶、紫菜等富含卵磷脂多的食物。

4、不宜食用油炸類、辛辣類等刺激性強的食物,以防止產生消化不良或者是便秘等情況。

5、 在進食時,最好把飲食中的固體和液體的食物分開食用,也就是說在正餐完畢之后隔些時間載荷湯水。

6、在妊娠反應很嚴重的時候,可以適當的服用維生素B1和B6,每日服用三次,每次10毫克,連服7-10天,以幫助減少不適感。

7、不能空腹。孕媽媽們在空腹的時候心情往往不好,經常會有惡心的感覺,所以應該常備些點心。

8、嘔吐容易使體內的額液體丟失,容易出現疲倦,所以一定要及時的補充體內的水分。

9、對于重癥嘔吐的孕婦,一定要及時的去醫院就診,通過輸液來補充營養。

10、早睡早起,不要起早貪黑,保持精力是最為重要的。

11、性生活方面就要適度的進行了。

12、自己生病了,用藥的問題一定要很注意,很多藥物是孕婦不能用的。

13、要保持良好的心態,進行適當的運動,幅度不宜過大。

14、隨著胎兒的逐漸長大,最好是穿比較寬松的褲子,不要為了苗條就勒的緊緊的,挺著大肚子的女人也是很值得人羨慕的。

15、孕婦很可能會出現一些其他的問題,比如說腿抽筋或者是腳腫脹,所以讓各位丈夫們好好的學習按摩吧。

以上所列述的15條需要注意的事項,僅僅只是一個開始,需要孕媽媽們在懷孕4、5周注意的事項還有很多,只要度過這個危險期后面就會好過的多噢。

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