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你的寶寶到底營養夠不夠?

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2014-08-16 3531
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媽媽對寶寶的營養狀況總是特別在意, 不過, 在意歸在意, 卻很少有人知道該怎樣來評判寶寶的營養狀況究竟是否良好。 有時候, 即便寶寶營養狀況明明很好, 媽媽也常常感覺心里沒底, 因為心里沒底, 就很容易為了保險拼命往寶寶的小肚子里瞎填塞食物。 結果事與愿違, 好心的媽媽常常因此辦了壞事, 使寶寶的營養狀況越來越糟糕。 要判斷寶寶營養狀況如何, 媽媽可掌握一些簡單的衡量辦法, 掌握了這些辦法, 就不用再瞎著急了。

1、 觀察寶寶的精神狀態

如果寶寶看起來很愉快, 吃東西很香,

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睡眠也很好。

每次睡醒后, 他們精神狀態不錯, 眼睛靈活有神, 活潑好動, 不磨人, 不沒完沒了哭鬧, 那就說明他的營養足夠。

2、觀察寶寶的體格發育

體重和身高的增長, 是衡量寶寶營養狀況是否正常最可靠的依據, 尤其是體重。 媽媽可觀察寶寶的這兩項指標是否符合正常標準, 如果符合, 那寶寶一般都不會有什么問題。

寶寶的體重, 媽媽可按體重增長的倍數來算:6個月時已增加到出生時體重的2倍, 1周歲約為3倍, 2周歲時約為4倍, 3周歲時約4-6倍;媽媽也可據體重增長的速度來算:在最初3個月, 寶寶每周體重增180-200克, 3―6個月每周增加150-180克, 6-9個月每周增加90-120克, 9-12個月每周增加60-90克, 第2年平均增加2500-3000克, 2歲以后平均每年增加2000克左右, 一直持續到青春發育期。

寶寶的身高, 在出生后第一年長得最快。 1-6個月時每月平均長2.5厘米, 7-12個月每月平均長1.5厘米, 周歲時可比出生時增長25厘米, 第2年增長速度減慢,

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全年僅增長10-12厘米, 2歲后增長速度更為放慢, 平均每年僅長6-7厘米, 直到青春發育期。

3、觀察寶寶的外貌

如果寶寶的小臉紅潤, 頭發濃密, 黑而有光澤;皮膚細膩有質感, 不粗糙;嘴唇、眼皮的內面以及指甲是淡紅色的, 那就沒問題, 他的營養肯定足夠。

4、測量寶寶皮下脂肪厚度

皮下脂肪厚度, 是體現寶寶營養狀況好壞的一個重要標志。 當寶寶營養不良時, 他的皮下脂肪變薄。 通常消減的順序先是腹部, 然后是軀干、小胳膊和小腿, 最后是面部。 媽媽可經常用拇指和食指, 將寶寶的腹部皮膚捏成一個皺褶, 如果這個皺褶厚度大約在1厘米以上, 那就說明寶寶營養足夠。

當然也不能大于1厘米太多, 脂肪太多, 寶寶可能就偏胖了。 除了測量脂肪厚度之外, 媽媽還可以摸摸寶寶的肌肉, 看看是否結實、有彈性。 如果肌肉松弛缺少彈性, 寶寶就可能營養不良。

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