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秋季寶寶健康護理 6大妙招

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2014-08-16 4105
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導讀:醫生建議, 在秋天這個候干燥, 氣溫忽冷忽熱的季節, 尤其是早晚溫差跨度大, 容易導致寶寶患上各種疾病。 這時, 就要做好各項保健措施, 維護寶寶健康。

善食譜 保營養

醫生介紹, 秋季寶寶食欲旺盛, 此時食物來源最豐富, 是調節寶貝營養狀況的關鍵時期,

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要注意膳食平衡和各種營養素的攝入。

寶寶可以多吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食, 多補充玉米、小米、黑米等五谷雜糧, 以防秋季便秘。 菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等富含纖維素的食品也應增加。 總之, 要葷素搭配, 粗細搭配, 做到平衡飲食, 減少秋季患病的機率。

另外, 用一些具有中藥效果的食物來煮粥, 如芝麻、核桃、栗子、桂圓肉、百合、銀耳等, 有助于寶寶潤肺健脾胃。

花椒、辣椒、姜等刺激性強和油炸類等易“上火”的食物應少食用, 偏咸的食品因為鹽分太多易加速體內水分的散失, 也應少吃。

多喝水 防秋燥

秋季空氣溫度降低, 而人體的代謝相對旺盛, 所以更易出現肌體缺水引起的一系列癥狀。 中醫把這種癥狀稱為“燥”。 秋燥是六種主要氣候致病因素之一。

與成年人相比, 寶寶適應能力差, 秋季易出現口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象,

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需要補充更多的水分。 此時多給寶寶喝白開水, 如果寶寶不愛喝開水, 可以將梨、柑橘、荸薺、橙子、葡萄等水果榨汁, 代替水經常喂給寶寶喝, 通常寶寶愿意喝, 并且有滋陰潤燥的效果。

講衛生 防腹瀉

秋季是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期, 又稱秋季腹瀉, 主要累及3歲以下寶寶。 寶寶體溫調節功能不完善, 容易著涼, 如果碰巧吃了不干凈的食物, 尤其是沾有輪狀病毒的食物后, 容易腹瀉。

因此, 媽媽一定要把住寶寶的“入口關”, 注意飲食衛生, 少食用生冷食品, 尤其是瓜果要確保洗凈, 定期煮沸消毒玩具和食具。 如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉, 并伴隨有咳嗽、發熱等風寒感冒癥狀, 應立即隔離治療并處理好糞便。

驅蛔蟲 絕后患

蛔蟲乃是眾所周知的危害寶寶健康的“公敵”, 不僅掠奪營養, 還會誘發貧血、營養不良等疾病, 導致孩子體格發育落后,

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損害智力。

寶寶在夏季里感染蛔蟲的機會最多, 吮吸手指等都可能導致蟲卵進入體內, 蟲卵經過一段時間的演變, 變為成蟲定居小腸, 這個時候正好是秋季, 因此, 秋天是寶寶驅蟲的最好時機。 如果在秋天服用打蟲藥是將其“一網打凈”的最好時機, 而且不留后患。

慢添衣 適溫涼

俗話說“春捂秋凍”, 對孩子來說, 也是適用的。 雖然孩子沒有大人耐寒, 但他們大部分時間處于運動狀態, 身體在隨時產生著熱量。 給寶寶穿得稍微少一些, 不僅便于活動, 還可以增強體質, 使寶貝少患感冒。 添衣應該掌握一種循序漸進的原則, 使其逐步適應天氣的變化。

冷水洗 壯身體

秋季可以冷水擦洗寶寶, 以提高寶寶對冷的適應能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。 冷水鍛煉要循序漸進, 先用與體溫接近的水, 然后逐漸降低水的溫度, 洗完后用毛巾擦干。

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冷水沖淋適合3歲以上兒童, 動作要迅速, 浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

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