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準媽媽們乳房保養要做的事

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2014-08-16 4508

從妊娠到生小寶寶,大部分準媽媽們的胸部尺寸可能會增加15~20厘米以上,所以內衣要隨著胸部的改變適時地更換。專家建議準媽媽:“要能完全包住乳房、不擠壓乳房,并能有效支撐乳房底部及側邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩,有利于產后哺乳時并用。同時,在這段時間最好每天洗澡,要是天冷,可以做局部的清潔。在清潔完之后要做乳房按摩。

清 潔和按摩的程序如下:先將乳痂清除掉,然后用溫熱的毛巾將表面的皮膚清潔干凈;用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷;再用手做按摩,將拇指同其他四指分開然后 握住乳房,從根部向頂部輕推,將乳房的各個方向都做一遍,最后擠壓乳暈和乳房就能擠出初乳,每天這樣做就能保證乳腺管暢通;進行表面皮膚養護,用溫和的潤 膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進行一次按摩,這次按摩的重點是乳房,要有一定的壓力,用兩三個手指捏住乳房然后輕捻,手指要沾滿乳液,使乳房的皮膚 滋潤,這樣當寶寶用力吸的時候就不會開裂。

特別提醒:

對于乳房凹陷,可以采用手法牽引和器械牽引來矯正。

手法牽引:垂直方向捏住乳房,向外持續或間斷牽引乳房,每次約30分鐘,雙側乳房交替進行,每日3~5次。

器械牽引:即通過手動或電動吸奶器,利用負壓原理,將乳房吸出,同樣可持續或間斷牽引,每次30分鐘,雙側交替進行。

通過矯正,一般兩個月后就能收到明顯的效果。

妊娠中期,體重約略已經增加5~6公斤。不僅肚子有明顯突起,胸部也會明顯變大許多,原本的胸罩已經不太適合,應開始穿戴較大的準媽媽們專用內衣。

另外,此時期乳房內可能開始生成乳汁,所以乳房會分泌少量白色乳汁。

再者,準媽媽們可以自行評估在三至四個月之間,開始為生小寶寶后哺乳做準備,比方說:乳房護理及乳房按摩;但是以促進血液循環和乳腺發育為目的,按摩的頻率和力度適中即可。

總結:準媽媽們乳房保養方法中一個是要選對內衣,不擠壓乳房,一定要舒適,另一個是要保持清潔和適當的按摩。這對以后寶寶生下來后能夠正常的哺乳起到很重要的作用。

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