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準媽媽們乳房保養要做的事

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從妊娠到生小寶寶, 大部分準媽媽們的胸部尺寸可能會增加15~20厘米以上, 所以內衣要隨著胸部的改變適時地更換。 專家建議準媽媽:“要能完全包住乳☆禁☆房、不擠壓乳☆禁☆房, 并能有效支撐乳☆禁☆房底部及側邊的胸罩。 亦可考慮前開扣的胸罩, 有利于產后哺乳時并用。 同時, 在這段時間最好每天洗澡, 要是天冷, 可以做局部的清潔。

在清潔完之后要做乳☆禁☆房按摩。

清 潔和按摩的程序如下:先將乳痂清除掉, 然后用溫熱的毛巾將表面的皮膚清潔干凈;用熱毛巾對清潔好的乳☆禁☆房進行熱敷;再用手做按摩, 將拇指同其他四指分開然后 握住乳☆禁☆房, 從根部向頂部輕推, 將乳☆禁☆房的各個方向都做一遍, 最后擠壓乳暈和乳☆禁☆房就能擠出初乳, 每天這樣做就能保證乳腺管暢通;進行表面皮膚養護, 用溫和的潤 膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳☆禁☆房再進行一次按摩, 這次按摩的重點是乳☆禁☆房, 要有一定的壓力, 用兩三個手指捏住乳☆禁☆房然后輕捻, 手指要沾滿乳液, 使乳☆禁☆房的皮膚 滋潤, 這樣當寶寶用力吸的時候就不會開裂。

特別提醒:

對于乳☆禁☆房凹陷, 可以采用手法牽引和器械牽引來矯正。

手法牽引:垂直方向捏住乳☆禁☆房, 向外持續或間斷牽引乳☆禁☆房, 每次約30分鐘, 雙側乳☆禁☆房交替進行, 每日3~5次。

器械牽引:即通過手動或電動吸奶器, 利用負壓原理, 將乳☆禁☆房吸出, 同樣可持續或間斷牽引, 每次30分鐘, 雙側交替進行。

通過矯正, 一般兩個月后就能收到明顯的效果。

妊娠中期, 體重約略已經增加5~6公斤。 不僅肚子有明顯突起, 胸部也會明顯變大許多, 原本的胸罩已經不太適合, 應開始穿戴較大的準媽媽們專用內衣。

另外, 此時期乳☆禁☆房內可能開始生成乳汁, 所以乳☆禁☆房會分泌少量白色乳汁。

再者, 準媽媽們可以自行評估在三至四個月之間, 開始為生小寶寶后哺乳做準備, 比方說:乳☆禁☆房護理及乳☆禁☆房按摩;但是以促進血液循環和乳腺發育為目的,

按摩的頻率和力度適中即可。

總結:準媽媽們乳☆禁☆房保養方法中一個是要選對內衣, 不擠壓乳☆禁☆房, 一定要舒適, 另一個是要保持清潔和適當的按摩。 這對以后寶寶生下來后能夠正常的哺乳起到很重要的作用。

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