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保護孕媽媽眼睛的有效按摩方法

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2014-08-16 1791
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當懷上了寶寶之后, 孕媽媽的眼睛也有可能會出現一些不良的反應, 那么如何才能避免這些問題, 如何才能更好的保護孕媽媽的眼睛呢, 可以學習以下的保護孕媽媽眼睛的有效按摩方法。

很多人都要知道, 當孕婦在妊娠后體內的激素水平會出現一些變化, 而這樣的變化也會給我們身體中最為嬌嫩的一個器官, 也就是眼睛帶來一些考驗, 那么是什么樣的考驗呢?很多孕媽媽會感覺當懷孕之后感覺眼睛有如眼干、眼酸痛、結膜發炎等一些癥狀, 這些就是孕期所有可能會出現的眼部問題,

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而這些眼部問題是可以通過按摩這樣的方法在妊娠期間來幫助孕婦保護好自己的眼睛, 現在就讓我們來了解保護孕媽媽眼睛的有效按摩方法。

首先要了解保護眼睛所要按摩的選穴有哪些:分別是天應穴、睛明穴還有四白穴和太陽穴這四個穴位。

天應穴的位置處于眉頭的下面, 也就是在攢竹穴還有睛明穴之間。 而睛明穴則是位于我們的面部, 也就是目內眥角再稍為向上方的凹陷處。 接下來再了解一下四白穴的位置, 同樣位于面部, 具體位置是對著瞳孔直下的地方, 眼眶下面凹陷的地方。 而最后一個穴位太陽穴則是位于顳部, 也就是在我們的眉梢和目外眥之間的位置再向后大概有一個橫指寬的凹陷處。

現在才來了解一下保護孕媽媽眼睛的有效按摩方法中的按摩步驟是怎樣具體操作的。

第一個步驟:

孕婦仰臥在床上, 雙眼要微微的閉上,

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然后全身盡量放輕松。 在按摩前孕婦要把雙手洗干凈然后雙后互相搓至手心發熱, 再把雙手的拇指分別放在天應穴的位置上輕輕地的按照順時針方向輕揉32次, 然后再反方向揉按, 同樣要按天應穴32次。 最后, 孕婦再把雙手拇指向下、向上再輕輕的按睛明穴分別32次。

第二個步驟:

首先孕婦要端正的坐好, 然后雙眼自然放松的閉上, 全身都要放輕松, 接下來從雙眼的上方開始, 用雙手手指從目內眥(也就是內眼角)向著眼尾方向慢慢的移動, 每滑動一次的同時要配合深呼吸一次, 這樣的按摩32次之后, 再用雙手拇指分別從內向外在眼尾處輕輕提拉的按摩, 這樣的提拉次數是64次。 最后一步, 把雙手的手指平放在兩眼的下面, 然后從眼尾開始向內眼角做慢慢的移動, 移動的同時要用中指的指腹在眼瞼上輕輕的按壓。

第三個步驟:

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先用雙手手指在兩側四白穴揉按2分鐘, 之后就用雙手的拇指按著順時針的方向輕輕在兩側太陽穴揉按32次, 接下來再用反方向對太陽穴進行揉按32次。 最后孕婦再把手指彎曲, 根據從上到下, 由內到外的方法在眼眶處輕刮一圈, 這樣做可以讓眼部的每一個穴位都得到充分的按摩。

最后還要提醒孕媽媽, 在做眼部按摩時, 對于穴位的位置要選擇準確, 并且在按摩時手法要輕緩, 尤其是在揉按太陽穴, 更加要小心輕柔。 并且在對眼部做按摩時要做好雙手的衛生, 另外在做眼部按摩的時候, 可以適當地涂上少許的眼部按摩膏, 這樣可以更有效的緩解眼部疲勞。

眼睛是心靈的窗戶, 不管是孕媽媽還是平時, 我們都要學會保護眼睛的方法, 而只要在孕期時通過以上所介紹的保護孕媽媽的有效按摩方法進行眼部按摩, 就可以有效的緩解孕期時眼部的一些困擾,

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有效的保護眼睛。

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