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冬季孕媽咪家庭護理要注意的幾點

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2014-08-16 3675
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寒冷的冬天, 為了讓孕媽咪可以有更舒適的環境, 家人都會想盡辦法, 最重要的是調節好適宜的溫度, 讓房間變得溫暖如春。 但是孕媽咪的冬季家庭護理不僅僅是將房間的溫度控制好, 還有不少的方面需要注意

研究表明, 封閉的環境中, 各種細菌, 霉菌等的增長速度會加快, 室內空氣一旦被污染, 就容易誘發呼吸道疾病, 出現一系列不適的身體現象, 長時間在空調房里戴著, 也會降低人體的抵抗力, 一旦離開空調環境, 對于外界的溫差就很難適應, 容易誘發感冒, 皮膚病等疾病。

為了讓孕媽咪生活的更加舒適,

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以下幾點需要注意:

1、有空調的房間里要保持清潔和充足的光線, 明亮整潔的房間會讓人的身心更加愛放松, 讓孕媽咪的心情變得愉悅積極, 也能夠增加對身體生理反應的忍耐力。

2、空調房間要通風換氣, 保持室內空氣的清新, 室內溫度最好保持在27度上下, 這是人體的最適宜溫度, 另外冬天空氣比較干燥, 可在房內放置一個加濕器, 增加空氣中的水分, 避免皮膚干燥。

3、孕媽咪的房間可以增添一些氣氛, 像是放置一些溫馨可愛的精致飾品, 讓孕媽咪可以看見的時候心情愉悅, 對于自己的心態也可以更好的調節。

4、有些孕婦在孕期由于陌生的生理反應, 心理上比較緊張, 有時候晚上失眠, 為了讓孕媽咪提高睡眠質量, 可以在房間里放個放松心情, 舒緩身心的香薰, 讓自己可以伴著淡淡的香味安然入睡。

總結:我們還是建議孕媽咪在飯后散散步,

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這樣子就可以提高新陳代謝, 又可以改善孕媽咪的精神狀態,冬天雖然寒冷, 但是暖洋洋的陽光依然會讓人心情大好。

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