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別給寶寶吃太飽否則會“矮人一截”

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我們都知道身高除了受遺傳基因的影響,后天的營養和運動都很重要。但原來吃得太飽或者孩子性早熟都能直接或間接影響孩子的身體長高。這究竟是怎么一回事呢?

吃得太飽反而影響寶寶長高?

媽媽都希望自己的寶寶將來長成大高個,每頓都讓孩子吃得飽飽的。殊不知,這樣反而會影響生長,反讓孩子長不高。

我國兒童生長學權威、中南大學湘雅醫院兒科教授葉義言解釋,人在饑餓狀態下,會促進腦垂體更多地分泌生長激素,刺激兒童骨骼生長。因此,孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了;飯后不要再吃零食了,否則會阻止生長激素分泌,讓孩子長不高。

首都兒科研究所生長發育研究室主任李輝對此表示,營養過剩會讓孩子性發育期提前,造成性早熟。這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高,但過早地促進骨骼發育,導致骨骺在生長發育期之前提早閉合,最終成為矮個子。

孩子長高高,我有6法則

專家表示,家長應該幫助孩子調節生活方式,盡量延長他們的生長周期。對此,有6法則推薦給家長們:

1、給孩子充足睡眠時間。“長個兒”離不開生長激素,而生長激素是“脈沖性”分泌,夜間分泌多,白天分泌少,孩子晚上睡好了,生長激素分泌多,個兒也就自然能多長點。

2、適量運動促進生長激素分泌。陽光能夠促進身體內活性維生素D的合成,幫助鈣的吸收,促進長個;活動中的互動,能讓孩子感受到親情的呵護,放松心情,減少應激激素分泌的同時加大生長激素的分泌。

3、少吃洋快餐,營養均衡。吃得太油膩易致孩子體重超標、性腺發育提前,縮短生長周期,影響最終身高。

4、給孩子減減壓。研究表明,壓力大、長期抑郁等都會影響長個兒。缺乏父愛的女孩,易出現性早熟;缺乏母愛或遭遇虐待的孩子,可表現為“母愛剝奪綜合征”,表現為生長遲緩,改善環境后則生長加速。

5、避開有污染的環境,減少兒童性早熟。雌激素、類雌激素物質(如人參、女性化妝品)等可加速骨骼的發育,對孩子的最終身高都會有所影響。

6、學齡前“特別高”要警惕。孩子學齡前長得太高了,有可能是性腺提前發育,過早“躥個兒”,但最終身高不高,出現“高小孩、矮大人”的情況。

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