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40而孕 你準備好了嗎

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2014-08-16 3351

40歲時可以生小孩,難道這還有什么疑問嗎?但你必須承認,你不僅只關心能不能生,而更關注是否能生育一個身心健康的孩子。

40歲時可以生小孩,難道這還有什么疑問嗎?但你必須承認,你不僅只關心能不能生,而更關注是否能生育一個身心健康的孩子。

你種的惡果別給孩子吃

我們想提醒的是,你每天都在做的一些小事———它們已經成為你日常生活的一種習慣,又極容易被你忽略的,如抽煙、熬夜、喝咖啡、過度減肥等不良嗜好,其惡果都會在你的下一代身上反映出來。

科學家指出,年輕時的種種不良生活習慣、飲食習慣等都會慢慢累積危險因子,有的可能會導致下一代患心血管疾病、腦血管疾病、骨質疏松癥和糖尿病的概率增加。暴飲暴食、減肥或增胖、抽煙、酗酒、熬夜等都會對下一代有影響,不只是指懷孕期,而是懷孕前或追溯至更早期,其影響特別會反映在下一代的慢性病方面。

此外,我們都知道,醫學實踐和大量資料分析研究認為,25歲至29歲是女性的最佳生育年齡。25歲以后,女性身體的發育完全成熟,卵細胞的質量較高,骨盆韌帶和肌肉彈性較好,內分泌系統和神經系統也能更好地經受妊娠的考驗。35歲以后,女性的骨盆和韌帶松弛,盆底和會陰的彈性變小,分娩時容易發生難產,更重要的是,35歲以上的女性卵巢功能開始衰退,卵子容易畸變。35歲以上的女性懷孕的胎兒中染色體異常率增高。

盡管人到中年會有更強的責任心、更珍重親情,但孩子不像房子和車子,不合適了可以更換。因此,對于是否在40歲時要孩子這個問題,還是必須再三慎重考慮。

日常生活中需要警惕的8個方面

北京婦產醫院北京婦幼保健院健康教育中心副主任游川告訴記者,父母長期的生活習慣對下一代的身心健康的確有很大的影響。要想做父母就必須從以下8個方面的生活習慣開始注意。

警惕一:清潔的誤區

據北京婦產醫院北京婦幼保健院健康教育中心副主任游川介紹,近年我國的性病年增長速度較快。想要做父母的人,除了在生活作風方面要潔身自好,還要在每天的日常生活中注意保持下身的清潔。游川醫生強調,女性每天都應該用流動的水清洗,但不要用肥皂等堿性太大的洗液,因為那樣容易破壞女性陰道內的酸性環境。除非分泌物很多,市場上常見的女士專用洗液也最好不要天天使用。此外,如果有用衛生護墊的習慣,一定要在3小時左右更換一次,否則溫熱的環境很容易造成細菌的滋生。

警惕二:過度減肥

理想的體重對正常的妊娠的維持是極其重要的。過度減肥容易造成女性貧血、早產,胎兒生長受限的發生率也明顯增加。當然肥胖的女性在妊娠后,妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合癥、心臟病、難產的發病率也會增加。

所以女性在妊娠前應該測量體重和身高:體重指數=體重(千克)/(身高)2(米)。體重的正常指數是20-25,小于15為消瘦,15-20為低體重,25-30為過重,大于30為嚴重肥胖。

警惕三:沒吃到營養

吃得好并不代表營養好,合理的平衡飲食是極為重要的。某些營養素嚴重缺乏或過多都有可能使胎兒的器官形成發生障礙,導致先天畸形。

美國農業部向人們提供的“均衡飲食金字塔”可供我們參考。

第一層:金字塔底,是人們最基本的營養食物,即以谷物類糧食及其加工品為主的主食,如大米、面包、玉米片等,每個人每天要從谷糧中攝取膳食總熱量的60%至75%,從中獲取多糖、淀粉和粗纖維。因為各種糧食的營養成分不完全相同,所以應粗細糧搭配,多種糧食混食。

第二層:是水果、蔬菜各半,以供給維生素、植物纖維和無機鹽。每天應多吃幾種蔬菜,綠

葉菜尤其要多吃,還要常吃黃色和橙紅色的水果、蔬菜。

第三層:是乳品、魚肉禽蛋,供給優質蛋白質、脂肪和部分無機鹽、維生素。

第四層:金字塔尖,是動植物油、脂肪和糖。

警惕四:環境潛在的危機

北京婦產醫院北京婦幼保健院健康教育中心副主任游川告訴記者,她們曾經對尋呼臺的服務小姐做過調查,發現她們當中月經不調的人數要高于非同類行業的人。電腦、手機、微波爐、電視、冰箱等電器都存在不同程度的輻射,如果女性懷孕,應避免長時間呆在這些電器前。還有如今層出不窮的各種家裝材料,已經有不少報道證明,不符合環保要求的建材會增加人患上白血病等疾病的概率,因此,游川醫生建議,如果有要小孩的計劃,最好不要同時裝修。

警惕五:寵物帶來的煩惱

有許多研究已經證明,“TORCH”感染有導致人類胚胎畸形的作用,T是指弓形蟲,O是指其他病原體感染,如乙肝病毒、流感病毒等,R是指風疹病毒,C是指巨細胞病毒,H是指單純皰疹病毒。這組病原體均能通過胎盤垂直傳播給胎兒,還可以通過孕婦下生殖道逆行擴散,引起胎兒感染以及胎兒分娩時的圍生期感染,導致流產、死胎或胎兒宮內生長受限、智力發育不全、小頭畸形、腦水腫、聽力障礙等,甚至新生兒感染,導致青春期發育障礙等TORCH綜合癥。在計劃懷孕前應該做“TORCH”的檢測,而且不要飼養寵物,避免接觸和食用未熟的肉類。

警惕六:壓力和運動

強大的精神壓力和過重的工作負擔會影響女性的內分泌,抑制卵巢正常排卵或者造成正常妊娠失敗。

運動可增加女性心血管功能,降低血壓,增加信心。但過量的運動有可能引起胎兒生長受限、早產等,所以在懷孕前女性就應開始注意控制運動量,以不感到疲倦為宜。

警惕七:疫苗

如今有不少成年人每年接種各種預防疾病的疫苗,如流感疫苗、乙肝疫苗等。但不同的疫苗對胎兒可能造成不同程度的影響,因此建議如果在懷孕前就接種的疫苗,最好先向婦科醫生咨詢,在不影響胎兒發育生長的前提下再受孕。

警惕八:抽煙、酗酒

有關研究顯示,吸煙的女性反復流產的發生率增加,尤其是每天吸煙超過10支的人。因為吸煙使血碳氧血紅蛋白增加,與氧運輸有關的酶活性下降,子宮胎盤血流量減少,導致流產。而酗酒同樣對胎兒不利,酒精能夠通過胎盤,以至于胎兒血液組織中乙醇濃度與母體一致,高濃度乙醇對胎兒具有直接毒性作用。乙醇可以干擾胎盤和胎兒血液循環導致低氧血癥,胎兒缺氧,造成流產。

懷孕前要做的4個準備

準備一:選擇最佳受孕時機

每年的3、4月懷孕,11、12月分娩比較理想。因為3、4月是春暖花開的季節,氣候變暖,心情舒暢,即使發生妊娠反應,也容易順利度過,同時還避開了冬末初春病毒性疾病的高發季節。這時懷孕,整個妊娠期將經過春、夏、秋三個季節,蔬菜和水果的品種齊全,數量豐富,孕婦和胎兒可以得到足夠的無機鹽和維生素,并且能得到良好的日照,對胎兒的骨骼發育也有利。而如果在11、12月分娩,北方已經進入供暖季節,環境對產婦的恢復和胎兒都比較有利。

準備二:懷孕前正確避孕

決定要孩子時,應該及早選擇或調整適宜的避孕方法。服用口服避孕藥時間較長的女性,應該停止服藥改為使用避孕套。以前采用宮內環避孕的女性,應取出節育器。一般應該在停藥和取出節育器半年后再受孕,以徹底消除藥物的影響調整好子宮內的環境。

準備三:補充微量元素

缺乏維生素和微量元素可能引發胎兒的先天畸形。因此在懷孕的前三個月左右,可以有意識的補充?

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