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孕期牙齒護理的九大要素

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孕媽媽們是不能夠進行和牙齒有關的手術和治療的,所以孕期的牙齒護理就變得更加重要,但是有的孕媽媽不知道護理牙齒的方法。下面就讓我們看看孕期牙齒護理的九大要素吧。

要素1:孕前全面的檢查

孕期要到正規的醫院去進行全面的口腔檢查和口腔保健,包括清洗延遲、去除菌斑和結石,以及色素等有害物質。

要素2:攝取足夠的鈣質

我們都知道,骨骼的形成需要很多的鈣質,胎兒形成骨骼時需要的鈣質很多。孕媽咪的牙齒也是很容易受到酸性物質的腐蝕的。所以說孕媽咪應該多吃一些含鈣質的食物,

比如說豆制品和牛奶,補充自身的牙齒健康和胎兒對鈣的要求。

要素3:吃過食物勤漱口

有的孕媽媽可能會比較吃酸性食物,但是要注意吃過酸性的食物之后要及時的漱口,盡量降低對牙齒的腐蝕。而且要少吃甜食,因為甜食入口就會很容易變成酸性物質。孕吐中的胃酸也會傷害牙齒,這些都應該及時的漱漱口。

要素4:選用軟毛牙刷

妊娠期間,內分泌系統會發生很大的變化,牙齦會開始水腫,所以孕媽媽應該選用軟毛的牙刷,每到3-6個月就要更換一次。

建議各位孕媽媽在吃過三餐之后的三分鐘內,都用軟毛的牙刷刷牙,每次3分鐘,以免細菌的沉積形成齲齒。

要素5:選用功能牙膏緩解牙齒不適

如果孕媽媽出現齲齒的話,

就要選用含氟的牙膏;如果有出血和水腫的現象,就要選用消炎止血類的牙膏。

要素6:牙線幫助清潔牙齒

牙線是一種也別理想的清潔牙齒的工具,要多用尼龍或者滌綸制成的,不宜太細或者太粗,這樣才能夠更好的剔除牙齒里的食物殘留。

要素7:使用牙簽和漱口水

牙簽是清潔牙齒間隙很好的工具,在辦公室或者出外就餐的時候,或者是其他不方便的時候,就可以用漱口水清洗牙齒。

要素8:經常叩齒

經常性的進行上下叩齒的動作,不僅可以增強牙齒的堅固性,而且可以增加口腔內的唾液分泌量。

要素9:多吃粗纖維的食物

進食粗纖維的食物時,能夠延長咀嚼的時間,對牙周形成正常的生理性刺激,

有利于健齒固齒。

綜上所述,我們知道了孕期護理牙齒的正確方法,最重要的就是注意平時的保養,那么就可以在孕期擁有一副健康的牙齒了。

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