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讓寶寶長高的辦法:這樣補鈣寶寶增高不用愁

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一、給寶寶補鈣的方法

補鈣應食補與藥補相結合。 食補可多吃含鈣豐富的食物, 如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。

首推牛奶, 牛奶含鈣高, 人體吸收好。 但據統計, 約四分之一的東方人, 對牛奶中的乳糖不耐受, 其表現是進食牛奶后出現腹脹、腹瀉、嘔吐、哭鬧, 而且越是新鮮的牛奶癥狀越明顯。 如若寶寶乳糖不耐受可以給他改吃不含乳糖的奶粉或豆類制品。

孩子補鈣, 每年的春秋兩季各補一個月即可。 對處于生長發育期的孩子來說, 春季更是骨骼生長的黃金季節, 春天補鈣易吸收。 打個比方, 人體就像一家銀行, 而鈣質就像錢, 只有不斷地提前存入, 才不至于入不敷出。 秋季海產品多, 果蔬豐富, 鈣質來源多, 正是補鈣的好季節。 另外, 給孩子吃鈣劑最好選擇在清晨早餐后半小時或一小時補鈣, 人體更易吸收,

下午宜在五六點或晚飯后。

補鈣應選擇易于吸收的鈣劑。 葡萄糖酸鈣、乳酸鈣吸收率約25%~30%;牡蠣鈣較難吸收, 且含鈣量低, 吸收率很低;碳酸鈣, 吸收率較高, 可達35%以上;氨基酸鈣是鰲合鈣, 價格高溶解度低, 不易吸收, 因此建議選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣或乳酸鈣制劑。 相對來說, 液體鈣比固體鈣片更容易吸收。 補鈣時還需注意不同的年齡所需的量不同。

那么, 究竟是什么原因影響幼兒后天的增高呢?

二、影響幼兒增高的原因

妊娠期的保健是否到位。 在妊娠期, 如果準媽媽的營養不充足, 或者有不良的生活方式, 這些都會影響寶寶的身高。

寶寶出生后的營養是否均衡。 均衡的營養是天然的補藥。 不要盲目地相信市場上所謂的增高食品或者保健品,

這些均沒有科學依據。 從小給孩子全面、均衡的營養就是最有效、最安全的增高方式之一。

疾病因素也會制約孩子的身高。 某些疾病, 例如消化不良、反復呼吸道感染、遺傳代謝性疾病、甲狀腺功能低下等均會阻礙孩子的生長發育。

睡眠和情緒因素也是重要的影響因素。

醫學研究表明, 人體80%的生長激素是在睡眠中產生的。 一般晚上9時孩子深睡后, 生長激素分泌量逐漸增高, 到夜里12時左右達到高峰, 早晨5時后生長激素分泌量逐漸下降, 因此, 保證夜間有足夠的睡眠時間, 提高睡眠質量, 養成早睡早起的良好習慣, 對孩子的生長發育尤為重要。

而在情緒方面, 如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中,

得不到充分的母愛與父愛, 或者經常精神壓抑、焦慮、煩躁等, 那么他的身高可能比同齡孩子矮小。

此外, 還要特別提醒家長注意孩子性☆禁☆早☆禁☆熟的問題。 近年來各種“保健品”、“滋補品”爭相上市, 其適用的對象應該為成人, 但是不少家長錯誤地將其作為健康投資, 讓年幼的兒童也長期、大量服用。

在含有雞胚、蜂王漿、花粉、蠶蛹等的制劑中, 均存在較多的性激素, 甚至促性腺激素樣的物質, 如果長期、大量服用, 可導致性☆禁☆早☆禁☆熟的出現。 性☆禁☆早☆禁☆熟兒童生長期提前, 骨骺閉合提前, 最終身高很可能要遠遠地矮于正常人。

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