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哺乳期能減肥嗎

哺乳期是不能節食減肥的,因為節食減肥有可能會影響乳汁分泌,最好還是等斷奶后再減肥為好。哺乳期媽媽可以嘗試運動減肥。

但是,哺乳期運動減肥也要注意,產后過早做大量運動減肥,不利子宮康復。在身體還沒有完全恢復的情況下,劇烈運動還會導致子宮下垂、肌肉韌帶松弛等,從而使女性提前衰老”。

自然分娩的產婦,產后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。剖宮產的產婦,拆線前要下地散步,適當做翻身動作,拆線后可做適當活動。

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