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月子第一天必做的六件事

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2014-08-14 4689
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從產房出來那一刻起, 產婦就開始坐月子了, 這個月子過得好不好, 直接關系到產婦以后是否會留下后遺癥。 所以準媽媽們就得提前了解產后如何保養, 尤其是產后第一天該做的六件事。

1、爭取時間休息

分娩過程耗盡了產婦的體力, 第一天最重要的是休息, 以確保體力的恢復。 現在很多都是母嬰同室, 寶寶與母親在一起, 大約每隔3-4小時就要哺乳了, 又要給孩子換尿布, 孩子一哭鬧, 母親就更沒時間睡覺, 所以母親應爭取時間休息。

2、產后盡快排大小便

順產產婦應多喝水, 盡快排第一次小便。 因為在生產過程中,

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胎頭下降會壓迫膀胱、尿道, 幫助膀胱功能的恢復, 憋尿時間太長, 膀胱過度充盈會影響子宮收縮, 導致產后出血。

3、初乳不可浪費

一般來說, 孩子生下來以后, 母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁, 這就是初乳。 初乳含有大量的抗體, 從而保護嬰兒免受細菌的侵害, 所以應盡可能地給嬰兒喂初乳, 減少新生兒疾病的發生。 這是所有奶粉無法替代的。

4、哺乳的行為可刺激大腦

大腦發出信號增加乳汁的分泌, 必須要盡早哺乳, 形成神經反射, 增加乳汁的分泌。 母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物, 如花生煲豬蹄、魚湯。

5、多吃蔬菜避免便秘

很多廣東人認為, 產后不能吃涼的食物, 所以產婦對青菜、水果碰都不碰, 這樣最容易發生腸燥便秘, 多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果, 對防治產后便秘十分有益。 剛生產完, 要注意對會陰部的護養,

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大小便之后都應用溫開水沖洗。

6、產婦多汗應注意清潔

產后出汗量多, 睡眠和初醒時更多, 有時可浸濕內衣, 常在數日內自行好轉, 這是正常生理現象, 并非體虛表現。 產婦應勤換內衣內褲和床單, 居室要通風, 如果不讓新鮮空氣進入室內, 產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。

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