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孕期健康 孕婦多吃海產品可預防胎兒缺陷

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2014-08-16 2131
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導讀:任何一個準媽媽都非常重視胎寶寶的健康, 力求做到自己提供給寶寶的營養既充足又均衡, 幾乎所有的準媽媽都會在孕早期補充葉酸, 但卻往往忽視另外一種很重要的微量元素——碘, 碘是人體必需的微量元素之一。 孕早期碘缺乏可增加新生兒將來發生克汀病即呆小癥的危險性。

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缺碘的準媽媽都有哪些危害

碘是人體必需的微量元素之一。 妊娠期母體和胎兒的代謝率較高, 甲狀腺機能旺盛, 碘的需要量增加。 正常人每日需碘150ug, 孕婦則需再增加25ug。 碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退, 并因此影響母體和胎兒的新陳代謝, 尤其是蛋白質合成。 嚴重缺碘的孕婦, 新生兒可出現以智力低下、聾啞、性發育滯后、運動技能障礙、語言能力下降以及其他生長發育障礙為特征的克汀病即呆小癥。

多食海產品預防出生缺陷

專家建議, 碘鹽雖然可以滿足一般人的補碘需求, 但由于準媽媽對碘的需求比較大, 尤其是由于孕前和孕早期對碘的需要相對較多, 除攝入碘鹽外, 還建議至少每周攝入一次富含碘的海產食品, 如海帶、紫菜、魚、蝦等。 這些海產品都能有效補碘。 另外還有一些食物含碘也比較多,

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如:豆腐干、開心果、菠菜、核桃等, 準媽媽可從這些食物中攝取碘。

飲食補碘是一種沒有風險又可靠的做法, 但是對于嚴重缺碘的媽媽來講, 短期就要靠藥物來補碘了, 但切記不可擅自買藥補碘, 最好是到醫院檢測一下碘水平, 在醫生的指導下購買相應的補碘藥品。

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