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產后如何祛斑

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1、不急不躁不憂郁,保持平和的心態,良好的情緒。

2、每天要保證充足的睡眠。

3、選擇適當的護膚品。

(1)選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品;

(2)運用粉底霜,粉餅對色斑進行遮蓋,選用的粉底應比膚色略深,這樣才能縮小斑與皮膚的色差,起到遮蓋作用。

(3)避免日曬,根據季節不同選擇SPF(防曬系數)不同的防曬品。

4、注意日常飲食。

(1)多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物,如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質,從而減少黑色素的產生;維生素能促進血液循環,

蛋白質可促進皮膚生理功能。

(2)少食油膩、辛辣、粘帶食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡。

5、自制簡便易用的面膜。

上面談到很多食品對祛斑有輔助作用,我們可以將它們制成面膜,在家敷面,也可收到一定的效果。

如:(1)將冬瓜搗爛,加蛋黃一只,蜂蜜半匙,攪勻敷臉,20分鐘后洗掉;

(2)將黃瓜磨,成泥狀,加入一小匙奶粉和面粉,調勻敷面,15--20分鐘后洗掉。

平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等涂擦面部,持之以恒,均會奏效。

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