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產后誤區:產后急著減肥瘦身

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2014-08-16 2362
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一些愛美的媽媽在生完孩子后就急著要減肥, 于是采取了許多錯誤的方法, 這樣不僅不利于減肥, 還會影響產后身體恢復, 對于健康和哺乳都不利。 以下幾個產后減肥禁忌媽媽們可不要犯:

1、為減肥而節食 產后42天內, 新媽媽不能盲目節食減肥。 剛生產完, 身體還未完全恢復到孕前的程度, 加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務, 此時正是需要補充營養的時候。 產后強制節食, 不僅會導致新媽媽身體恢復慢, 嚴重的還有可能引發產后各種并發癥;

2、產后服用減肥藥、減肥茶 哺乳期的新媽媽服用減肥藥,

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大部分藥物會從乳汁里排出, 這樣就等于寶寶也跟著媽媽吃了大量藥物, 新生嬰兒的肝臟解毒功能差, 大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低, 造成肝功能異常;

3、產后立即做運動 產后立即劇烈運動減肥, 很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血, 嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷, 一般來說, 順產4~6周后媽媽才可以開始做產后瘦身操, 剖宮產則需要6-8周或更長的恢復期, 剖宮產媽媽產后運動情況會更加危險;

4、產后減肥急于求成 產后減肥不能操之過急, 月子和哺乳期間瘦身非常傷身, 新媽媽必須格外注意, 中醫講, 產后出血, 氣虛, 氣血不足, 這時候最需要調養身體, 補充營養, 絕對不可以不顧及自己身體, 強行減肥。

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