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產后誤區:產后急著減肥瘦身

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一些愛美的媽媽在生完孩子后就急著要減肥,于是采取了許多錯誤的方法,這樣不僅不利于減肥,還會影響產后身體恢復,對于健康和哺乳都不利。以下幾個產后減肥禁忌媽媽們可不要犯:

1、為減肥而節食 產后42天內,新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務,此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食,不僅會導致新媽媽身體恢復慢,嚴重的還有可能引發產后各種并發癥;

2、產后服用減肥藥、減肥茶 哺乳期的新媽媽服用減肥藥,

大部分藥物會從乳汁里排出,這樣就等于寶寶也跟著媽媽吃了大量藥物,新生嬰兒的肝臟解毒功能差,大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低,造成肝功能異常;

3、產后立即做運動 產后立即劇烈運動減肥,很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血,嚴重的還會引起生產時手術斷面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷,一般來說,順產4~6周后媽媽才可以開始做產后瘦身操,剖宮產則需要6-8周或更長的恢復期,剖宮產媽媽產后運動情況會更加危險;

4、產后減肥急于求成 產后減肥不能操之過急,月子和哺乳期間瘦身非常傷身,新媽媽必須格外注意,中醫講,產后出血,氣虛,氣血不足,這時候最需要調養身體,補充營養,絕對不可以不顧及自己身體,

強行減肥。

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