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產后誤區:常躺在床上不活動

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盡管坐月子期間需要盡量多休息,但產婦也不能整天都躺在床上,不下地走走。適當的活動不僅可以促進術后恢復,還能預防預防諸如血栓等并發癥的發生。一般來說,順產的媽媽在產后24小時就可以坐起來,并且適當走動,而對于剖腹產無合并癥的媽媽,產后第二天可以試著在室內走動,如有合并癥則要遵循醫生要求,不可過早下床活動。走動的時候注意放慢速度,也不要走太多就可以了。

到了術后7-10天,在得到醫生認可的前提下,產后媽媽可以稍微做一些產后體操,又少到多,慢慢增加活動量。

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