首頁 搜索 分類

大齡媽媽怎樣優生

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕
2014-08-16 4241

現在,很多女性為了事業將生育問題一直往后推,殊不知年齡的問題有時候對優生影響很大,最好不要讓自己進入了大齡媽媽的行列。

談談大齡媽媽的優生規則

醫學進步了,35歲,甚至40歲生孩子已經不再是難題,但有很多身體、心理甚至未來胎兒的健康問題是大齡未準媽媽怎么也繞不過去的。既然一定要面對,那就讓我們好好來了解一下即將迎接的挑戰吧!讓我們用更加充分的準備孕育一個健康、快樂的寶貝!

很多女性成為大齡未準媽媽其實是無奈的選擇,學業、工作、婚戀將自己一步一步帶過了35歲這個門檻,考慮要孩子的時候已經無可選擇地成為了大齡。大齡也 許給了你更大的風險,不過也給了你充裕的時間做最好的準備。來看看我們為大齡未準媽媽們制定的優生規劃吧!健康和快樂的孕期生活就在不遠處等著你。

第一步:保護好你的種子。

女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了,年齡越大,卵子受到的環境和污染的影響就越多,而且隨著年齡的增長,卵巢功能也在逐漸退化,很容易導致卵子的染色 體發生異常,這是女性正常的新陳代謝,沒辦法回避。根據相關資料統計,由染色體異常導致胎兒出現畸形或智力低下的比率隨著準媽媽的年齡增長而成倍地增加。

除了年齡之外,還有很多因素,同樣影響著卵子的質量。

1.好的生活習慣可以延緩卵子的老化。

不抽煙、不喝酒。婦科專家指出,香煙中的毒素不僅會危害卵子,而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示,就卵巢功能而言,一位35歲女性煙民與不吸煙的42 歲女性相差無幾,是吸煙導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了保護好的種子,記得遠離煙酒。

不熬夜、有規律 地作息。經常熬夜、生活規律被打亂,身體的生物鐘也會被打亂,直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂,影響卵子的發育 成熟及排卵。內分泌環境一旦被打破要想重新調整,是一個非常漫長的過程,與其在這方面浪費時間,不如養成早睡、早起的規律生活。

經常站 起來走走。對于很多人來說,經常鍛煉已經成為一種奢望,沒時間、沒心情……總之,有各種各樣的理由支持者身體的懶惰。尤其是經常坐在辦公室里、甚至電腦前 的女性。長時間的坐著不動對骨盆內的血液循環是最為不利的。如果不能經常鍛煉,那就抓緊一切機會站起來走走吧!

2.避免多次流產的傷害。

子宮就如同孕育生命的土壤,而無論是藥物流產還是手術流產,都無異于人為地破壞這塊土地。如果反復進行,有可能會造成土壤貧瘠,無法受孕。而且,手術流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕癥的問題出現。所以,如果不想馬上受孕,一定要做好避孕工作,保護好自己的生育能力。

3.避孕藥及各項避孕措施的注意事項。

如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或陰道隔膜,馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器,應提前一段時間停止使用,給身體留出充足的時間恢復正常的月經周期后,再受孕。

一般來說,停服避孕藥后第二個月經周期就可以準備懷孕了。而取出宮內節育器最好等上一兩個月,到第三或者是第四個正常的月經周期再考慮受孕。

第二步:提前做好營養準備。

1.補充葉酸。

如果你計劃在要投入準備懷孕的工作中,那么一件很重要的事情就是補充相關的營養素,例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充,每天應該補充400微克。

2.改掉不良的飲食習慣。

一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影響,也應該在準備懷孕的過程中調整過來,如孕期容易出現缺鐵和缺鈣,所以如果平時你有飲用咖啡的習慣,那就慢慢戒掉吧。

3.少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

很多準媽媽在孕期最容易出現的不適癥狀之一就是便秘。而便秘和活動量少及飲食有直接的關系。所以從準備懷孕開始就要注意預防。

第三步:留住苗條的身材是為了過個健康的孕期。

過了30歲,很多女性都容易發胖,這時有意識地保持正常的體重不僅有益于健康,對于做個健康的準媽媽也是非常重要的。

1.超重可以增加很多孕期并發癥的發生率。

大齡本身就是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并癥發生幾率提高的原因,如果同時體重超標,就更會使患病的危險性增加。因此,為了健康的孕期要注意控制和保持正常體重。

2.保持正常體重保證順利分娩。

大齡準媽媽產道彈性降低,很容易發生產程延遲、手術助產等問題。如果體重超重,更會導致以上問題的發生幾率的提高,增加分娩的風險以及產后恢復的難度。

3.不要過度減肥,減肥后不要馬上懷孕。

成年女性每次在月經來潮時都會消耗一定量的脂肪。只有維持體內一定的脂肪量才能保證正常的月經周期,使女性具備生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式減 肥,長此以往,會導致女性體內的脂肪過度減少,造成排卵停止,導致不孕。另外,脂肪含量還會影響女性體內雌激素的水平,如果減肥過度,體內缺乏足夠的脂 肪,會使雌激素失去應有的活力,使女性失去受孕的能力。

孕前,如果真的是因為體重超標而減肥,也最好不要馬上懷孕。因為從中醫的角度講,減肥打亂了身體原有的循環模式,最好能留出3個月到半年的時間,讓身體適應新的模式,并建立良好的循環,再懷孕也不遲。

第四步:消滅心理壓力。

很多大齡未準媽媽都會心存顧慮,一方面是擔心自己能否健康地度過孕期,另一方面則是擔心孩子,大齡會不會影響孩子的健康?

1.你不是少數分子。

很多人認為,35歲以后懷孕,發生并發癥,如高血壓、妊娠期糖尿病的可能性會增高。而且,從體力上來講,大齡準媽媽會差一些,因此在分娩的過程中,發生 難產的情況也會多一些。不過,根據最新的研究顯示,一個健康的大齡準媽媽,除了在染色體基因變異方面發生的可能性會高一些外,其他各方面的狀況都和其他年 齡段的準媽媽沒有太大的差異。而且,大齡準媽媽順利進行自然分娩的成功率也在不斷增加。

2.孕前檢查可以讓把危險扼制在萌芽。

一些疾病如果沒有臨床癥狀,很難被發現,例如糖尿病。孕前做個全面的身體檢查,包括婦科檢查、乙肝兩對半、血壓等等,保證在良好的狀態下懷孕,心理壓力自然會減少。

3.計劃受孕,提前測量體溫。

掌握自己的體溫規律,可以準確地判斷排卵的時間,也就可以有計劃有準備地受孕,避免在不知道自己懷孕的情況下做出一些對胎兒不利的事情。這樣就不會因為自己誤服了藥物或者喝了酒,而擔心胎兒發育不好了。相應的,也減少了一些不必要的心理壓力。

大齡女性如何優生,大家看了上面的介紹應該了解了吧,做好準備還是可以做到的。

雙胞胎什么時候出生最好很多家庭都希望能生個雙胞胎的,可是什么時候最適宜生雙胞胎呢?這對準媽媽及其孩子健康都是有好處的。

一般都是懷孕40周,出世日期上。而由于懷雙胞胎的母體負擔大,分娩風險自然比單胞胎為高,掌握好分娩時間,對母體對嬰兒健康,都有重要的實際意義。

據路透社報道,雙胞胎分娩時風險較大,容易導致胎兒患病或是死亡,醫生一般會建議產婦在妊娠40周之前就生產,但是,加拿大一些研究人員進行的一項新研 究顯示,沒有必要在38周前就讓雙胞胎出生,因為這樣做對胎兒并無益處,事實上,如果讓雙胞胎在37周之前就出生,反而會導致他們面臨更大的風險,例如需 要人工幫助呼吸等。之前有一些報道稱,在38周之前讓雙胞胎出生對胎兒有益,但這項新研究卻表示,并沒有發現過早讓雙胞胎出生會給胎兒帶來益收。怎樣才能 懷孕

刊登在《美國產科學和婦科醫學》雜志上的研究結果稱,研究人員對60443名在1995年到1997年在美國出生的雙胞胎的相關數 據進行分析后發現,與那些在37周時出生的雙胞胎相比,在40周或是妊娠時間更長時出生的雙胞胎死亡率增加了2.5倍,但是,在38周或39周出生的雙胞 胎較之37周時出生的雙胞胎死亡率卻沒有太大的變化。

研究人員表示,一般在胎兒出生之后醫護人員都會對其進行身體檢查,根據其心跳、呼 吸、肌肉力量、對刺激和顏色的反應等情況確定胎兒的健康分數,這次研究顯示,40周或超過40周出生的雙胞胎在上述得分中至少比其他胎兒低74%。而在 39周出生的雙胞胎較之在37周時出生的雙胞胎需要人工呼吸幫助的機率降低了17%。

以上介紹了什么時候適合生雙胞胎,大家應該了解了吧,可以考慮。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索