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孕媽媽冬季泡腳要注意的7個問題

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2014-08-16 4151
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冬季天氣寒冷, 很多的孕媽媽們會選擇泡腳來放松壓力, 疏通血液, 提高體內的溫度。 只是冬季孕媽媽們在泡腳的時候也是有需要注意的事項的, 下面就和小編一起看一下吧。

1、注意水溫

秋冬季泡腳不要用過于燙的水, 以免燙傷。 特別是孕媽媽們更要注意泡腳的水溫才可以, 如果水溫太高, 時間太長, 就會導致孕媽媽們的血液循環加快, 加重心臟和腦部的負擔。 從而出現頭暈、出汗等癥狀, 所以孕媽媽們在泡腳的時候一定要注意水溫。

2、慎選藥材

有些人喜歡在泡腳的時候, 在水里加些黃芪、白術等,

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但是孕媽媽們一定要慎選, 因為很多的藥材并不適合孕媽媽們。 簡單的來說, 孕媽媽們可以放些花椒和生姜, 因為在寒冷的冬季, 孕媽媽會容易出現手腳冰冷、肌肉酸痛等現象, 而生姜、花椒則有很好的祛風散寒的效果, 能夠很好的幫助孕媽媽們緩解癥狀。

3、控制好時間

孕媽媽的泡腳時間最好不要超過20分鐘, 用特別燙的水一直跑到水涼其實是錯誤的做法, 如果水都涼了, 寒氣就會很容易進入體內哦。 所以孕媽媽們為了不做無用功, 可要控制好時間才可以。

4、不能隨便按壓腳底

在進行足浴的時候, 孕媽媽們可別輕易的隨便按壓腳底, 因為腳底的很多穴位會導致流產。 而對于患有腳氣的孕媽媽們來說, 為了避免傷口的感感染, 最好不要用熱水泡腳。

5、避免空腹或餐后泡腳

很多人喜歡在泡腳的時候, 邊看電視別吃東西, 這其實是很不健康的。

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在過飽或過度饑餓的情況下, 泡腳會加快血液的循環, 容易使孕媽媽們出現嘔吐、頭暈眼花等癥狀。

6、最好在家泡

雖然現在越來越多的人選擇在洗浴中心沐足, 但是對于孕媽媽們來說還是在自己家泡腳是最好的。 公關場所的沐足桶也不知道泡過多少人, 而有些人的腳是攜帶了細菌的, 所以還是單獨在家用一個桶泡最安全。

7、選擇底部面積大的木桶

孕媽媽應該選擇底部有很大面積的木桶, 這樣雙腳才能舒服的進去。 而且最好把水淹沒到小腿, 這樣才能最大限度的減壓, 所以木桶不僅深還要大。

其實孕媽媽們在冬季泡腳也是為了緩解懷孕帶來的各種壓力, 所以讓自己感受到最舒服是最重要的, 上述提到的注意事項也是一定要遵守和避免的, 才能達到最好的效果。

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