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準媽媽肥胖會生出巨大兒嗎

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2014-08-16 4966
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近年來巨大兒的出生率在不斷上升, 這樣的孩子不僅生長發育不正常, 還會影響分娩。 那么, 準媽媽肥胖會生出巨嬰么?答案是肯定的。

準媽媽肥胖可導致分娩巨大胎兒, 還容易造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓病、剖宮產、產后出生情況增多等并發癥。 因此一定要注意孕期營養, 平穩膳食, 不可暴食, 注意防止肥胖。 已經肥胖的孕婦不能通過藥物來減肥, 可在醫生的指導下, 通過調節飲食來減輕肥胖。

肥胖準媽媽孕婦飲食要注意下面幾點:

1.控制進食量:主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物, 米飯、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量。

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動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、 蛋、奶, 少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉, 并可適當多吃豆類食品, 這樣可以保證蛋白質的供給, 又能控制脂肪量。 少吃油炸食物、堅果、植物種子等脂肪 含量較高的食物。

2.多吃蔬菜水果:主食和脂肪進食量減少后, 往往饑餓感較明顯, 可多吃一些蔬菜水果, 注意要選擇含糖分少的水果, 既能緩解饑餓感, 又可增加維生素和有機物的攝入。

3.養成良好的膳食習慣:有的孕婦喜歡吃零食, 邊看電視邊吃東西, 不知不覺進食了大量的食物, 這種習慣非常不好, 容易造成營養過剩。 肥胖孕婦要注意飲食有規律, 按時進餐。 可選擇熱量比較低的水果作零食, 不要選擇餅干、糖果、瓜子、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。

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