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順產后的保健注意事項

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當胎兒娩出后, 可略休息一下, 約3~5分鐘, 再輕微用力, 使胎盤、臍帶等全部娩出。 生產后仍需要在產房觀察, 并注意以下幾點。

第一, 要調整好自己的心態。

有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放, 情緒高漲, 還有一些產婦因寶寶性別或寶寶有不好, 情緒低落, 甚至沮喪, 這都會影響子宮收縮, 引起產后出血。

第二, 要好好休息。

分娩是體力消耗較大的過程, 會感到疲倦, 會不知不覺地睡意襲來, 這時要抓緊時間休息, 可閉目養神或打個盹兒, 但不要熟睡, 因為你還要照顧寶寶, 要給寶寶喂第一次奶。

第三, 要進行母乳喂養。

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寶寶出生后半小時內就要給寶寶喂第一次奶, 同時跟寶寶進行皮膚接觸。 這有利于刺激乳腺分泌, 對母親子宮的恢復很有好處。

第四, 注意觀察出血情況。

分娩后2小時內在分娩室觀察, 此期間最易出血, 所以特別要注意, 分娩后2~24小時在病房觀察, 仍有出血的可能, 你可以自己按摩子宮, 能減少出血。 這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛, 可采取仰臥位休息。

第五, 注意飲食。

生孩子后會感到饑腸轆轆, 可吃些不刺激又容易消化的食物, 如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯面條、鯽魚湯面葉、煮雞蛋等。 吃過食物后, 可美美地睡上一覺。

第六, 要及時大小便。

順產的產婦, 分娩后4小時就要排尿, 產后6小時要排出尿, 24~48小時排大便。

第七, 盡早下床活動。

產后就要在床上活動, 如翻身、抬腿、收腹、提肛等, 順產8~12小時即可下床活動。  總之, 上述是一個正常分娩的完整過程,

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但其在目前現實中僅占少部分, 因為孕產婦中有約60%有高危因素, 40%有正常頭位, 其中還有1/3存在頭位不正, 所以分娩中異常產程較多見。

同時, 在目前醫學水平上, 產程中不可預料的變化太多太快, 且難以解釋, 如胎兒是否有宮內缺氧, 就沒有很好的手段診斷, 有時只能通過觀察來診斷;頭位不正在產程中是可變的, 醫生將盡可能幫助其轉變為順產, 因此, 多溝通隨時了解產程進展十分重要。

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