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孕26周防治方法——頭暈

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1、頭暈治療:

(1)感覺頭暈時要多休息, 可以頭部平躺, 將腿部微微抬高。

(2)患貧血的孕婦要少喝茶, 最好是不要喝茶, 特別是在飯后。 喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。 茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。 而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。

(3)平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、蘿卜干等補血食物。

2、頭暈預防:

(1)以平靜的心態面對懷孕。

首先, 不管是在孕前檢查, 還是孕早期檢查的時候, 都要有一個平靜的心態, 了解懷孕、分娩是一個自然的過程, 不要緊張。 同時要學會放松的小技巧,

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如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂, 對于調節自己的植物神經都有一定的好處。

(2)多吃清淡的食物, 不要刻意進補。

在飲食方面, 多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果, 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉, 只要注意均衡的營養就可以了。 另外, 為防止脫水, 白天應該多喝水, 每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

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