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孕婦飲食學問大:盤點孕期飲食禁忌

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2014-08-16 2303
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孕婦要禁吃以下5種食物:

1.山楂酸酸甜甜, 很符合孕婦的口味, 但是孕婦們要慎吃山楂, 因為過量吃, 以防引發宮縮, 致流產等癥狀。

2.運毒要注意營養均衡, 蔬菜雖然好, 但是不能靠吃全素來增加營養, 一定要葷素搭配恰當, 這樣才能保證孕婦和胎兒所需要的營養,

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讓胎兒健康發育。

3.孕婦不能喝太多的碳酸飲料、咖啡、很濃的茶, 這些都會導致孕婦興奮、激動、心跳加快等, 嚴重的還會引發反胃嘔吐頭暈的癥狀。

4.孕期飲食要注意口味清淡, 如果食用太多的鹽會致血壓升高, 而使用過多味精會營養胎兒發育, 嚴重的會導致畸形。

5.孕婦也要吃吃煎炸、過辣等刺激性識貨, 這些都會刺激胎兒的生長發育。

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