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懷孕了可以吃羊肉嗎 孕婦吃羊肉的注意事項

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懷孕可以吃羊肉嗎?會不會有什么不良影響呢?

答案是肯定的。 可以!因為羊肉含有大量對懷孕的女性非常好的營養元素, 比如孕婦需要的蛋白質、脂肪、鈣鐵維生素等等。 如果身體比較虛弱的孕婦, 吃了可強身健體、補氣養血、還可通乳, 食欲更好等。

那孕婦吃羊肉有沒有什么需要注意地方呢?

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羊肉雖然吃了好處多,但是,孕媽們也是不能毫無避忌的大吃特吃, 需要注意適量, 因為羊肉有很高的熱量, 過量吃會導致上火, 所以如果準媽們想要吃羊肉, 那要結合其他清熱去火的食物一塊使用。 比如多喝水和多吃蔬菜水果等含鈣高的食物, 這樣可以讓胎寶寶的營養更全面, 讓寶寶發育更健康。 而且一定要煮熟了來吃哦。

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