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秋季孕婦皮膚干燥怎么辦 如何緩解和預防呢

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一、準媽媽皮膚干燥的原因

1、年齡增長

是導致皮膚干燥的原因之一。 隨著體內雌激素水平的降低, 皮脂分泌減少, 皮膚保存水分的能力會下降, 從而使皮膚變得越來越干。 這也是為何老年人一到秋冬季節, 就會到醫院皮膚科求診的原因。

其次, 皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因子”,

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它的數目多少, 決定了皮膚的含水量高低。 現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況, 這會使皮膚分泌油脂能力下降, 導致干燥缺水。

2、氣候的變化

外界氣候的變化, 會導致皮脂腺和汗腺分泌異常, 皮膚的表面就變得更粗糙, 抵抗力也會減弱。 時間長了, 就可能習慣性干燥。

3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食, 會使身體受到相當大的傷害, 血液循環也會變差。 當健康失去平衡時, 肌膚就會沒有活力, 容易產生干燥及粗糙的現象。

4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑

另外, 用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑, 或者女性內分泌改變, 如婦女在絕經后雌激素分泌減少等, 也會導致皮膚干燥。 不過這都是短時期的現象, 可以馬上改善。

二、準媽媽皮膚干燥有哪些癥狀

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1、整張臉感到緊繃。

2、用手掌輕觸時, 沒有濕潤感。

3、身體其他部分的皮膚呈現出干巴巴的狀態。

4、有的部位有干燥脫皮現象。

5、洗澡過后有發癢的感覺。

6、面部皮膚干燥嚴重到一定程度, 會出現“干性脂溢性皮炎”, 具體表現是面部起紅斑, 并伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象, 十分刺癢難受。

三、孕婦秋季防干燥的注意事項

1、秋季孕期防干燥洗臉次數很重要

準媽媽要早晚各洗臉一次。 換季的氣候容易讓人變得皮膚干燥緊繃, 如果還頻繁地洗臉, 就容易讓臉上的水分一點點流失, 所以準媽媽在轉季節最好減少洗臉的次數。 準媽媽千萬不要用熱水洗臉, 因為熱水會使臉上的水分蒸發過快。

準媽媽最好用溫水洗臉, 適當的時候伴以中性肥皂。 干性皮膚的準媽媽不宜多洗臉, 經常洗臉的話, 皮膚上的天然油脂給去掉了, 如此反而會使皮膚顯得更干燥。

洗臉時最好改用甘油皂洗臉;汗多的準媽媽可以適當增加洗臉的次數,

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可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。

2、如何使用保濕護膚品是關鍵

作為最基礎的日常護理, 潔面去油是準媽媽們護膚必不可少的一步。 選擇護膚品一定要選溫和無刺激的準媽媽專用護膚品, 比如含有純植物油或純礦物油的嬰兒油, 不含皂基的潔面皂、嬰兒皂, 或者適合敏感皮膚使用的洗面奶和潔面乳等。

而準媽媽在外出時, 應在臉上擦些營養水或爽膚水, 潤膚乳液也是具有營養效果的護膚佳品。

準媽媽使用保濕乳液敷臉時, 建議你以小面積畫圓的方式, 比平常多按摩臉部肌膚幾次。 盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部, 因為這些清潔用品, 或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。

如果條件允許的話, 準媽媽最好每周至少要做一次保濕面膜和去角質面膜,

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以維持健康的皮膚新陳代謝, 促進殘余角質的自然脫落。

3、正確的沐浴方式對準媽媽保濕必不可少

保濕的話, 準媽媽不能只重視臉部保養喔。 全身的保養也很重要, 而沐浴就是最簡單和安全可靠的保養方式。 準媽媽最好用清水沐浴, 因為清水沐浴不會引起肌膚的任何不良反應。

沐浴的時候準媽媽不應該浸泡太久, 為長時間泡在水里容易造成皮膚脫水, 而淋浴是一個比較好的沐浴方式。 使用沐浴用品的時候, 準媽媽盡可能少用普通肥皂, 最好使用不含皂質、酸堿性值為中性的沐浴露或肥皂;你也可以選用刺激性小的沐浴液, 或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

準媽媽切勿過多的沐浴, 因為懷孕的時候, 你的肌膚變得更加敏感, 沐浴過多的話就會刺激你的肌膚。

4、準媽媽注意內外補水

秋季補水,

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補水是時尚準媽媽們必做的措施。 但是準媽媽們要注意內外補水。 內在補水, 準媽媽應該這個干燥的季節喝大量的水, 來應付懷孕時常見的皮膚干澀現象。

有化妝習慣的準媽媽最好選擇用帶保濕成分的化妝品或保養品。 不過, 小編提醒準媽媽要記得及時并徹底卸妝, 讓皮膚好好透氣;至于外在補水的話, 如果準媽媽在密不透風的辦公大樓上班, 而空調開放的時間又長, 準媽媽可在辦公室放一個加濕器, 或者用清水噴霧的方式增加空氣濕度。 另外, 準媽媽在辦公室工作時還可以盡量抽些時間到通氣的地方, 讓皮膚能夠呼吸新鮮空氣。

5、防曬工作不能忽視

秋冬季節, 陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈, 而且中波和長波紫外線也減弱了, 但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑, 因此秋冬季節也應當注意防曬, 可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

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6、合理的飲食習慣

為了應對秋冬季節的干燥天氣, 平時要多喝水, 補充體內和皮膚的水分流失。 此外, 合理的飲食結構可以改善人的體質, 幫助延緩衰老。 由于人的體液呈現弱堿性, 所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等, 可以使皮膚細膩光滑。

四、孕婦皮膚干燥吃胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜, 人們對它保護視力的功能并不陌生, 但在干燥的季節里, 吃些胡蘿卜, 還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素, 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用, 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性, 因此又被稱為“美容維生素”。 飲食中如果缺乏維生素A, 會引起皮膚干燥, 角質代謝失常, 易松弛老化。

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