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女性孕期補碘很重要

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2014-08-16 1555
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優生優育不止是一個口號, 而要付諸行動, 現在很多年輕媽咪非常看重孕期營養攝入, 不僅吃的有營養而且種類多, 可見新媽咪們在飲食上的確花費了不少心力, 但是您對于微量元素的補充重視了嗎?最典型就是碘元素了, 要知道, 若準媽媽孕期缺碘, 對母嬰健康都不利。

孕期若是缺碘除了會造成自身甲狀腺腫大以及甲狀腺功能衰退等, 還會引起嬰兒智商低, 反應遲鈍等癥狀, 影響身體正常發育。 缺碘危害大, 我們絕對不能忽視。

碘是人體合成甲狀腺激素的必備原料, 懷孕期間由于孕媽咪要同時供應兩個人的碘元素,

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其相對碘需求量會增大, 合理的范圍是增加三分之一左右。 碘元素的補充并不困難, 我國為了預防缺碘引發脖子病, 在食用鹽中均有一定量的碘, 平常人是無需太過憂慮身體內碘元素不夠, 但是有部分媽咪妊娠反應嚴重, 進食不香導致營養欠佳, 為孕期缺碘埋下了隱患。

飲食是最佳補碘的方式, 身體容易吸收從食物中攝取的養分并且沒有副作用, 可以選擇多進食一些含碘的海藻類食品, 如發菜、紫菜、海帶等, 不要盲目的用藥物補充碘, 物極必反, 若沒有控制好補充量, 高碘的危害一點兒也不亞于缺碘。

總結:為了讓自己有個好身體, 產檢在整個孕期不可少, 了解自己的身體變化, 體察細微的冷暖, 建議孕媽咪的在3個月到醫院去檢測體內的碘含量水平, 如果身體碘含量較低, 通過醫療方式的治療來調理身體。

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