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孕婦吃水果禁忌 孕期過量食用水果易致難產


孕婦在懷孕期間很愛吃水果,因為水果好吃,水分多解渴解饞,營養成分還非常豐富,對胎寶寶的皮膚還好。不過很多水果中含鐵和鈣的成分都比較少,

所以孕婦們在孕期別只吃水果,要多補充點其他營養,保證營養均衡,這對自己和寶寶的健康都是非常有利的。

水果雖然含有的營養很豐富,但是一些胎兒需要的特殊營養沒有蔬菜多,如果長時間只吃某一種水果,會導致貧血等癥狀。所以專家建議,孕婦要吃各種各樣的食物,保證營養平衡,而且絕對不能拿水果當主餐,每天要保證三個以下數量的水果,多吃蔬菜,尤其是綠葉子的蔬菜要占一半。

需要注意的是,孕婦不能覺得水果好吃又營養,就多多的吃,其實這是不對的,大量吃水果會造成高血糖、血脂、孕期糖尿病等癥狀。近幾年,孕期糖尿病患者逐漸升高,很大一部分原因就是孕婦吃水果沒有節制,

飲食不正確科學。如果此病癥沒有很好的控制,會危害孕婦的身體,而且會造成流產、早產、難產、生產困難,對胎兒的發育是極其的不利。

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