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孕婦吃水果禁忌 孕期過量食用水果易致難產

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孕婦在懷孕期間很愛吃水果, 因為水果好吃, 水分多解渴解饞, 營養成分還非常豐富, 對胎寶寶的皮膚還好。 不過很多水果中含鐵和鈣的成分都比較少, 所以孕婦們在孕期別只吃水果, 要多補充點其他營養, 保證營養均衡, 這對自己和寶寶的健康都是非常有利的。

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水果雖然含有的營養很豐富, 但是一些胎兒需要的特殊營養沒有蔬菜多, 如果長時間只吃某一種水果, 會導致貧血等癥狀。 所以專家建議, 孕婦要吃各種各樣的食物, 保證營養平衡, 而且絕對不能拿水果當主餐, 每天要保證三個以下數量的水果, 多吃蔬菜, 尤其是綠葉子的蔬菜要占一半。

需要注意的是, 孕婦不能覺得水果好吃又營養, 就多多的吃, 其實這是不對的, 大量吃水果會造成高血糖、血脂、孕期糖尿病等癥狀。 近幾年, 孕期糖尿病患者逐漸升高, 很大一部分原因就是孕婦吃水果沒有節制, 飲食不正確科學。 如果此病癥沒有很好的控制, 會危害孕婦的身體, 而且會造成流產、早產、難產、生產困難, 對胎兒的發育是極其的不利。

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