人們總是認為產后體虛,需要進補,尤其是母乳喂養的新媽媽還被反復告誡:杜絕水果,少食蔬菜,若出現脫發后則更要接受大補特補了,
產后脫發“元兇”是誰?
雌激素水平與女性頭發的更新速度密切相關:當雌激素水平高時,頭發更新的速度會變慢;而雌激素水平低時,頭發的更新速度會加快。正常情況下,人的頭發平均每隔2~7年就要全部更換一次,只因頭發平時的更新是分期分批地進行,一般情況下不易覺察。
妊娠期間,孕婦分泌的雌激素較平時會有大量增加。這種情況下,正常脫發的速度就會變慢,頭發也顯得濃密、順滑、有光澤,而且極少有頭垢和頭屑。分娩之后,體內雌激素開始減少,而且減少的速度明顯快于妊娠期雌激素增長的速度,
產后脫發是一種常見現象,且多能自行恢復,但如放任自流,不加防治,頭皮與毛發也會從原本的健康態轉為亞健康態甚至不健康。有家族脫發史的人更要特別注意,以免造成頑固性脫發。
產婦抑郁,也是導致脫發的一個原因。不少沒有經驗的新手媽媽,一時難以應對自如,心生焦慮,出現或輕或重的抑郁傾向,導致機體代謝紊亂,
防治產后脫發有技巧
1、關鍵拒絕塑料、尼龍梳子
不難發現,一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭發開始張牙舞爪,原來尼龍和塑料梳子容易產生靜電,對頭發和頭皮都是一種強烈的不良刺激,不但讓你頭發不聽話,還對頭皮有害。而最理想的梳子是木制的,或者一些專門為減少靜電而設計的梳子,木制梳子最佳,它既能按摩頭皮,促進血液循環,還有助于去除頭屑。
2、關鍵避免燙、染、吹
無論什么季節,經常吹熱風會破壞毛發組織,損傷頭皮,偶爾一次不需擔心,但使用時也應該讓吹風機離頭發30厘米左右,
3、關鍵勿用強堿洗發水
強堿洗發水、祛油洗發水的脫脂性和脫水都過強,不適合干燥的秋季使用,否則易令頭發干枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗發水也應停止使用,此時應選用對頭皮和頭發無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗發水,一定要根據頭發狀況選擇適合自己發質的產品
4、關鍵適當的洗發頻率
南方的夏天較濕較熱,不少人養成了夏季天天洗發的習慣,這個習慣到了秋天要改一下。秋天的洗發頻率最好控制在3天左右洗一次。這是由于秋天天氣干燥,
5、關鍵在營養
產后坐月子,要講究營養均衡,新媽媽們在飲食方面一定要做到膳食合理、營養均衡。由于頭發最重要的營養來源是蛋白質,因此,新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
溫馨提示:
給產后女性推薦一個用玫瑰花茶防治脫發的小方法,玫瑰花茶的制作方法很簡單:取干玫瑰花15克,每天堅持用開水泡茶喝即可。需要提醒的是,不能把玫瑰花和平時喝的茶葉泡在一起,因為茶葉中含有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。