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白領孕媽咪 綠色辦公好處多

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孕期本來就是一個心情會跌宕起伏的時期,如果在懷孕期間,孕媽媽們仍舊工作在第一線,那么就會有很多的時間待在辦公室。對于這些白領孕媽咪來說,應該怎樣減輕孕期的不適感呢?

1、在辦公室放一杯水

我們都知道孕期最重要的事情就是保持水分,那么在辦公桌上放一杯水其實是很好的辦法。

2、使用工效學鍵盤和鼠標

在孕期白領媽媽們也是可能患上腕管綜合征的,所以說如果要長期使用電腦的話,就要考慮工效學的鍵盤和鼠標,幫助避免和緩解腕管綜合征。

3、適當的走動

如果白領孕媽咪們花了很長時間坐在桌子前面,

那就要適當的站起身四處走動一下,這樣是有助于孕媽咪們的血液循環的。

4、不要翹二郎腿

坐在辦公桌前翹二郎腿是特別特別不好的習慣,我們一般都建議把雙腿伸直或者彎曲立直。

5、帶一個靠墊

如果在孕期有頸部或者背部的問題,那么就要開始懷疑辦公室的椅子了,可以攜帶一個靠枕來調節自己的不適。

6、不要承擔太多

工作的時候要盡可能的放輕松,當然也許最好的選擇是調離有太大壓力的崗位。

7、按時去洗手間

千萬不要遲疑或者憋住,在有尿意的時候一定要去洗手間。因為在孕期,媽媽們的膀胱可以說是特別敏感的。

白領媽咪們只要保持注意一點方法,爭取讓自己保持心情上的舒暢,

放輕松。那么,工作和寶寶兼顧也就不是一件難事了。

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