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增加順產幾率的五大良方

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每個媽媽都希望能順產,在這里我們來討論怎樣才能將順產幾率調到最高,也希望每位媽媽都能實現順產,順利與寶寶見面!

影響產程的3 大因素

子宮收縮

子宮收縮的強度越好,生產進程就會越快,而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

骨盆大小

按照我們通常的觀念,骨盆越大順產的機會就越大,醫學理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9。8厘米以上分娩就不會有問題,小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小,通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現實生活中,骨盆的大小不是決定因素,有時骨盆足夠大也會出現分娩困難,有時骨盆不很大由于胎兒小,也會順利分娩。

胎兒體重

新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克,在這個范圍內分娩,產程會相對縮短,容易順產;如果新生兒體重超過3.5千克,產婦的骨盆又不夠大,則有可能發生難產的情況。

順產良方

1.年齡介于24~28歲間

小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟,尤其骨盆還沒有完全固定成型,對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由于骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至于分娩時間延長,容易發生難產,這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因

2.孕期合理營養,控制體重

懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養,如果不注意控制體重,營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大,分娩時無法順利通過產道,只能依靠手術了。

3.多做運動

適當運動不但有利于控制孕期體重,還有助于順產,它可以縮短產程,降低難產幾率。常運動的準媽媽通常可以維持體能及

心肺功能在一定水準上,體能好的孕婦耐受力高,對產痛的承受也就比較好,所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發癥少許多。所以,準媽媽可以保持平時的運動習慣,只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

4.定時做產前檢查

定期做產前檢查便于醫生早期發現問題,及早糾正和治療。例如遇到胎位不正,在醫生指導下可以采取膝胸臥位等方法矯正,從而不影響順產。

5.對順產有信心

對于打算順產的準媽媽來說,要提前做好心理準備,多閱讀一些這方面的書籍,了解順產的過程和應對方法,要保持穩定的心情,一旦宮縮開始,積極配合醫生,相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩,迎接寶寶的來臨。

兩大傳統錯誤觀點

1.“個子高的人比較好生孩子。”

很多準媽媽都認為個子高的人容易生孩子,確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比,理論上也比較好順產,但是影響自然分娩的因素太多了,所以這個命題不是正確的,也就是說個子高的準媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。

2.“臀圍大的準媽媽生產會順利。”

同樣,這個觀點也不完全正確。因為臀圍比較大的女性并不表示骨盆也大,門診經常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬敞,而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄,有些女性臀部脂肪比較多,并非骨盆大,如果遇到胎兒體重過大,準媽媽腹部肌肉力量不足,生產的過程就不一定順利了。

我是這樣順產的

棟棟媽:

我是個非常喜歡運動的人,尤其喜歡游泳,所以在懷孕期間我一直堅持游泳。懷孕時我已經32歲了屬于高齡產婦,就游泳的事情咨詢了幾個專科醫生,他們并不很支持,態度比較保守。沒辦法,我只好買了幾本國外有關懷孕知識的書籍,了解到在水中水可以托起準媽媽的身體,讓我們能逐步放松,而且這項運動對腹部沒有什么傷害,還可以鍛煉孕婦的骨盆肌肉,只要注意掌握時間、次數、孕周數等,一般情況下不會有什么問題。

就這樣,我下定了決心,開始游泳。第一次我游了200米,采取了蛙泳和蛙式仰泳兩種姿勢,避免自由泳運動幅度較大容易造成損傷。隨后我又根據外文書籍中介紹的練習方式,在水里進行前進走和倒退走。我堅持每周兩次的游泳鍛煉,直到懷孕34周才停止。

棟棟出生的過程非常得順利,從待產室到上產床那個痛苦的過程我只用了3個小時,連醫生都非常驚訝。當我出了月子上班時,體重也已經回到懷孕前的標準。所以,我很慶幸自己孕期堅持游泳。

巧巧媽:

在懷孕期間我上過一些課程,學到了很多關于自然分娩的技巧和知識,還堅持做孕婦體操。所以當我告訴朋友,寶寶出生那天我是在半夜12點走進的醫院,3:30宮口開十指上了產床,4:05分女兒就出生了后,朋友都不相信。在待產室,因為是半夜,醫護人員比較少,我就根據以前學到的知識調整呼吸、計算宮縮時間,身旁當時只有老公陪伴,但一切都很順利。

醫生說后來沒有想到我會那么快就上產床,他當時正在睡覺,準備養精蓄銳第二天早晨再來檢查我的情況呢?

現在回想起來我之所以起初選擇“自己生”,并一直堅持到最后,很大程度上是在準媽媽課堂中了解自然分娩對母親和孩子的好處后,開始增加對自然分娩過程的認識,減少了盲目的恐懼感,并堅持練習呼吸法和作適當運動。

其實整個孕期的檢查,我沒有一次檢查是完全正常的,不是尿蛋白有加號,就是尿紅細胞有加號,但這些并沒有影響我對順產的信心,許多懷孕書籍、資料告訴我,人在懷孕期間身體或多或少都會有一些變化,正視它,坦然接受,保持心態健康,這些觀念和知識幫助我有效、順利地渡過了分娩這一“關”。

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