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孕媽擊退靜脈曲張八大妙招

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2014-08-16 1317
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什么是靜脈曲張?
靜脈曲張是指靜脈腫脹, 它最可能在你的腿部出現, 但也可見于外陰部或其他部位。 靜脈曲張的癥狀很明顯, 表現是在接近你皮膚表面的地方凸出來, 有時呈藍色或紫色, 看起來彎彎曲曲的。 事實上, 痔瘡就是直腸部位的靜脈曲張。
靜脈曲張, 可能并不會讓你有什么不舒服的感覺, 或者你只是稍微的有點不適而已。 有時候, 你可能會感覺到腿部沉重、疼痛, 靜脈曲張部位周圍的皮膚也可能會有發癢、抽痛或灼熱感。 這些癥狀通常在晚上會加重, 特別是在你站立得太久的情況之下。

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孕婦為什么容易出現靜脈曲張?
許多孕婦是第一次患上靜脈曲張, 或發現她們以前的靜脈曲張在懷孕后加重了。 這是因為隨著你子宮的增大, 它會壓迫到你身體右側的大靜脈(下腔靜脈), 從而增加了對腿部靜脈的壓力。 因為靜脈是把血液從四肢輸送回心臟的血管, 所以腿部靜脈的血液在回流過程中, 還必須對抗地心引力。
你懷孕后, 由于體內血量的增加, 靜脈承受的負擔也將增大。 再加上你體內孕酮(也叫“黃體酮”)水平的增高, 你的血管壁也會變得松弛。
所幸的是, 在你生下寶寶后, 靜脈曲張會有所好轉, 特別是如果你孕前沒有得過靜脈曲張的話。 退一步而言, 即便情況沒有好轉, 也有很多治療的方法。
孕婦靜脈曲張嚴重嗎?
雖然靜脈曲張可能會讓你覺得發癢或疼痛, 而且可能也不美觀, 但是在短期內通常它是無害的。 所以, 如果需要治療的話,
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也可以一直等到孕期結束后再進行治療。 少數人的靜脈曲張會發展為皮膚表層靜脈中的小凝塊(也叫“淺表靜脈血栓”)。 如果靜脈中出現這種血栓, 摸起來會很硬, 看起來則像繩子一樣, 周圍的皮膚也可能會變紅、發熱、敏感或疼痛。
雖然這種血栓通常不嚴重, 但如果你認為自己有的話, 一定要去看醫生。 血栓周圍區域偶爾也會發生感染, 你可能會出現發熱或發冷癥狀, 這時, 你需要立即用抗生素治療。 如果你的任何一條腿出現明顯的腫脹或疼痛, 或者靜脈周圍的皮膚顏色有改變, 請立即去看醫生。
不要將淺表靜脈血栓與另一種深部靜脈血栓弄混了, 后者是指在你的深部靜脈——通常是腿部里面有血栓。 無論你是否有靜脈曲張, 懷孕都會使你更容易患深部靜脈血栓, 但這種情況也并不常見。 在懷孕期間和產下寶寶后的幾周里, 你患深部靜脈血栓的概率大約為1‰,
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不過, 血液凝結紊亂或長時間臥床的孕婦患病幾率則會更高些。
如果你患有深部靜脈血栓, 可能會沒有任何癥狀, 也可能會突然感到踝部、小腿和大腿處腫脹、疼痛。 當你彎曲腳或站立的時候, 可能疼得更厲害, 而且還可能伴有輕微發熱癥狀。 如果你有上述任何癥狀, 請立即去看醫生。
無論你有哪一種血栓, 你都需要住院接受抗凝治療。 如果不治療, 血栓可能會脫落, 進入肺部引起肺栓塞, 從而危及生命。 肺栓塞的癥狀包括氣短、呼吸疼痛、咳嗽(或咳血)、恐慌感以及心跳加速。 如果出現這些狀況, 需要立即撥打120的急救電話。
孕婦靜脈曲張能治好嗎?
通常在你生下寶寶后的3~4個月內, 靜脈曲張就會出現好轉。 不過, 在這段時間內, 你要堅持穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪, 進行有規律的鍛煉。 不要長時間站立或坐著, 一有可能,
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就隨時舉起你的腿。 但如果靜脈曲張一直不見好轉, 你感覺非常不適, 難以忍受, 或者你就是不喜歡它們的樣子, 那也有多種治療方案可供你選擇, 你可以去醫院咨詢相關的醫生。
孕媽擊退靜脈曲張八大妙招
1. 不要提重物。 重物會加重身體對下肢的壓力, 不利于癥狀的緩解。
2. 不要穿緊身的衣服。 腰帶、鞋子都不可過緊, 而且最好穿低跟鞋。
3. 不要長時間站或坐。 總是躺著, 對靜脈曲張癥狀的緩解, 也是很不利的。 尤其是在孕中期和孕晚期, 要減輕工作量并且避免長期一個姿勢站立或仰臥。 坐時兩腿避免交疊, 以免阻礙靜脈的回流。
4. 遠離酒精。 飲用含有酒精的飲料和酒水, 會加劇靜脈曲張的程度。
5.最好采用左側臥位。 在休息和睡覺的時候, 采用左側臥位有利于下腔靜脈的血液循環, 減輕靜脈曲張的癥狀。
6.避免高溫。 高溫易使血管擴張, 加重病情。
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7. 控制體重。 如果超重, 會增加身體的負擔, 使靜脈曲張更加嚴重。
8. 睡覺時, 可用毛巾或被子墊在腳下面。 這樣可以方便血液回流, 減少腿部壓力。
孕婦如何預防靜脈曲張?
每天鍛煉。 即使只是繞著你住的小區散散步, 也有助于促進你的血液循環。
在懷孕的每個階段, 你都要盡量將體重保持在推薦體重范圍內。
可能的話, 隨時舉起你的腿和腳。 坐著的時候, 用一個凳子或盒子墊起你的雙腿;躺著的時候, 則用一個枕頭墊高雙腳。 坐著的時候, 不要把一只腿或一只腳搭在另一條腿或腳上。 不要一直長時間地坐著或站著, 每隔一段時間要活動活動。
睡覺的時候, 采取左側臥位, 將腳放在枕頭上。 在背后塞上個枕頭, 使自己向左側傾斜。 因為下腔靜脈在右側, 向左躺著, 可以減輕子宮對靜脈的壓迫, 從而降低對腿及腳部的靜脈壓力。
穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪,
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這種襪子也稱醫用循序減壓彈力襪, 它可以從腳踝開始, 順著腿部向上, 逐級減輕腿部受到的壓力, 效果很好, 可以在藥店或孕婦服裝店買到。 這種長襪比普通褲襪厚2倍, 這種襪子在你的腳踝處是緊繃的, 順著腿部向上變得越來越寬松, 使得血液更容易向上回流入心臟。 因此, 它可以預防浮腫, 并防止靜脈曲張變得更嚴重。 早晨起床前你還躺在床上的時候, 就穿上這種長襪, 可以防止血液在你的腿部淤積。 要一整天都穿著這種彈力長襪, 你可能會覺得麻煩, 特別在天氣熱的時候, 但是別忘了, 嚴重的靜脈曲張會讓你感到更不舒服。

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