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產后月經怎么調理

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2014-08-16 4713
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除了用藥物治療月經不調外, 在生活飲食上也應該注意。

飲食調理:

1、多吃絲瓜絲瓜性平味甘, 有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效, 對調理月經不順很有幫助。 2、其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。 3、少辛辣不能夠吃刺激性的東西, 不要吃辛辣的東西, 否則易加重病情, 還容易引起產后便秘。 4、飲食調整不是主要的以醫學治療為主, 食療調理為輔。 飲食調理的同時, 還要去醫院進行檢查必要時要接受治療。

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在生活規律上, 也應該養成良好的習慣, 對預防月經不調也很有幫助。 1、請養成運動習慣, 運動可以增強體力, 促進血液循環。 2、在水上活動或一般運動后, 請速擦干身體著衣, 勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。 3、日常作息——不要熬夜, 以免影響生理節律及內分泌協調性。 4、情緒保持平和, 緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。 5、如果你是破腹產, 還要注意產后護理, 如果引起剖腹產后遺癥就不好了, 對月經不調也會加重。

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