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產后月經怎么調理

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除了用藥物治療月經不調外,在生活飲食上也應該注意。

飲食調理:

1、多吃絲瓜絲瓜性平味甘,有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效,對調理月經不順很有幫助。2、其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。3、少辛辣不能夠吃刺激性的東西,不要吃辛辣的東西,否則易加重病情,還容易引起產后便秘。4、飲食調整不是主要的以醫學治療為主,食療調理為輔。飲食調理的同時,還要去醫院進行檢查必要時要接受治療。

在生活規律上,也應該養成良好的習慣,對預防月經不調也很有幫助。1、請養成運動習慣,運動可以增強體力,促進血液循環。2、在水上活動或一般運動后,請速擦干身體著衣,勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。3、日常作息——不要熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性。4、情緒保持平和,緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。5、如果你是破腹產,還要注意產后護理,如果引起剖腹產后遺癥就不好了,對月經不調也會加重。

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