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孕期補鈣的黃金標準

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懷孕之后,不僅孕婦需要補鈣,寶寶也是需要補鈣的。鈣質對寶寶的身高、牙齒和智力發育都很有好處,還能夠緩解孕婦的不適感。孕期補鈣的黃金標準又是什么呢?

1、鈣質劑應該有適宜元素的鈣含量

對孕婦來說最適宜的鈣攝入量應該是1000-1200毫克。在選擇補鈣產品時,應該選擇鈣含量高的鈣源,以此來滿足鈣的需求量,從而減輕孕婦的腸胃負擔。

2、理想的鈣質劑應該含有適量的維生素D

維生素D可以幫助腸道加強對鈣的吸收,促進鈣離子在骨骼中的沉淀。如果孕婦的維生素D補充充足,則能夠很好的預防小兒佝僂病。

3、要選擇安全可靠,適宜人群廣的鈣劑

孕期是孕媽媽們身體高度敏感的時期,所以在選擇鈣源的時候,就必須考慮那些鈣劑的可靠性。好的鈣質不應該來自于動物骨骼、貝殼或者珍珠等,因為這些鈣源源于海水污染等原因,重金屬的含量就可能會很高,導致孕婦重金屬中毒。

4、理想的鈣劑應該經過醫學的驗證

好的補鈣產品,都必須經過嚴格的臨床驗證,這樣才能夠更好的保證療效的確切。

5、理想的鈣劑性價比應該比較高

孕婦的補鈣,需要貫穿孕前期、孕中期、孕晚期和產后期四個階段,必須長期的堅持。那在選擇補鈣產品的時候,性價比也是首要考慮的因素。

怎么選補鈣產品 孕婦幾個月開始補鈣

所以,孕媽媽們就應該知道鈣劑的選擇有多么重要了。以上的五大黃金標準,希望也能夠給各位準媽媽解答疑惑,讓大家能夠安心迎接寶寶的到來。

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