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必知!緩解產痛八姿勢

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2014-08-16 1827
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姿勢1:在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立, 雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部, 頭部靠在其肩頭, 身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體, 雙手環繞住產婦的腰部, 給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。

姿勢2:在子宮收縮時產婦分開腳站立, 產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷里, 頭部靠在其肩上, 雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部, 在鼓勵產婦的同時, 不斷地與其身體一起晃動或一起走動。

姿勢3:在床上或地板上放幾個松軟的墊子, 產婦跪趴在墊子上。 陪護者或丈夫在床的一邊,

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用雙手不斷地撫摩產婦的后背, 可以減輕產痛引起的腰背疼痛, 使產婦感到舒適一些, 特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。

姿勢4:找一把舒適柔軟的坐椅, 產婦面向椅背而坐, 胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上, 頭部放松地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身后, 一條腿跪蹲下去, 并不斷地用手按壓產婦的腰部, 這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。

姿勢5:產婦趴伏在床上, 雙手著于床上的一個墊子上, 使自己的臀部低于肩膀, 并且將雙腿分開一些, 左右晃動臀部, 有助于減輕產婦的腰背部疼痛。

姿勢6:丈夫或陪護者坐在床上或椅子上, 產婦趴伏在其大腿上, 雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部, 把其托著自己的身體, 給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。

姿勢7:在從第一產程向第二產程進入時, 產婦可以在床上采取蹲坐的姿勢,

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丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁, 產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上, 這種由別人支撐的趴跪姿勢, 可以使產婦感到舒服一些, 而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。

姿勢8:如果需要的話, 在子宮收縮間歇產婦可以采取直坐的姿勢坐在床上, 后背貼在有靠墊或枕頭的床背上, 雙腿屈起, 雙手放松地放在膝頭上。 這樣, 可以使產婦的腹部及腰部得到一些放松, 還可以將胎兒的頭向子宮頸推進, 讓宮縮更為有效。

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