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孕媽媽如何美化寶寶肌膚

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美白是女人一生的追求,準媽媽也不例外。通常情況下,小寶寶的膚色多半來自父母的遺傳,但是準媽媽的孕期飲食對小寶寶的膚色狀況也有影響,懷孕期間究竟吃什么才能讓寶寶的膚色更好,越來越多的準媽媽開始關心這個問題。以下是有助美化寶寶肌膚飲食建議。

1、讓寶寶膚色更白些

多吃大量VC的新鮮水果和蔬菜。VC對膚色黑色素的生成有干擾功能,從而可以減少黑色素沉積,準媽媽時不時的食用VC含量豐富的食物,寶寶出生后膚色也會 白嫩細膩。 時不時的食用水果,就不需額外補充維生索了。

這是由于細胞的生長和分裂需要發揮促進功能,這很重要。更重要的是,它對小寶寶腦細胞的發育還具有重要功能。

蘋果:大量果酸,時不時的食用可以增加血色素,使膚色細白紅嫩,而且對貧血的準媽媽有很好的補益功效。

奇異果:大量VC,可干擾黑色素生成,并有助于消除膚色上的雀斑。

西紅柿:大量番茄紅素,可以使膚色細嫩光滑,且不易被曬傷。

多吃豆制品。大豆中含有豐富的維生索E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制膚色衰老,還能防止色素沉著。

多喝牛奶。牛奶能改善膚色細胞活性,有延緩膚色衰老、增強膚色彈性、消除小皺紋的功效。

2、讓寶寶膚色更嫩些

假設準爸媽膚色粗糙,準媽媽應時不時的食用大量VA的食物,

這是由于VA能保護膚色表皮細胞,寶寶出生后膚色就會細膩有光澤。大量VA的食物有動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜,新鮮蔬菜和水果等。

西蘭花:西蘭花含有豐富的V和胡蘿卜素,能增強膚色的抗損傷能力、有助于保持膚色彈性。

胡蘿卜:胡蘿h素有助于維持膚色細胞組織的正常機能、減少膚色皺紋,保持膚色潤澤細嫩。

其實,寶寶剛生下來膚色基本都很細膩,隨著逐漸成長,膚色才會出現一些問題。因此,寶寶膚色好還要靠準媽媽后天呵護。此外,準媽媽也不能過量食用很甜的水果,更不能把水果當做正餐,否則容易導致體內血糖升高,引發妊娠糖尿病。

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