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“黑夫妻”照樣生出“白寶寶”

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生育一個白白胖胖的寶寶,是每個想做媽媽的女性美麗的夢想,其實,想生白寶寶不難,只要注意一些事項,你就有可能生出白寶寶!

孕期的護理讓寶寶有一個白白膚色

1、維生素C有助改善膚色

有的父母膚色偏黑,準媽媽就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,使日后生下的嬰兒(嬰兒食品)皮膚白嫩細膩。食物中維生素C含量豐富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨、鮮棗等,其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸,

常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血的女性有極好的補益功效,是孕婦的首選水果。

2、飲食讓你擁有一個白白嫩嫩的白白

(1)豆漿:由黃豆制成,含極豐富的蛋白質,增白的同時還可清除毒素。

(2)芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白質及維他命E,可滋潤肌膚,幫助新陳代謝。

(3)粟米:含大量維他命E、磷質,能促進細胞生長,和延緩細胞老化。

(4)魚湯:含豐富蛋白質,能令肌膚嫩滑。

(5)核桃和杏仁:含蛋白質,能在體內促進細胞生長和新陳代謝。

(6)牛奶和雞蛋:含豐富蛋白質、維他命,有滋潤和潔白皮膚作用,保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶,而雞蛋每天只宜吃一個。

(7)杏薏雙仁茶

杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其他的營養,

可為肌膚供給需要的營養,并都具有美白的作用,補充皮膚表皮層含水量,加快皮膚的新陳代謝速度,使膚色白嫩,光滑有彈性。

杏仁粉、薏仁粉各兩匙,加入240毫升開水沖泡,早晚喝一杯。

(8)雙豆百合羹

綠豆所含的維生素能使黑色素還原,紅豆能解毒排毒、清熱去濕,百合有養膚潤膚的功效。

綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時;開大火煮滾后,收細火煮至豆熟;最后加入適量的糖或鹽,甜咸兩食皆可。

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