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推薦讓你輕松回乳的美食

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導讀:回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。

一般來講, 因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者, 常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者, 則多采用人工回奶方法。 另外, 正常斷奶時, 如果奶水過多,

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自然回奶效果不好時, 亦可使用人工回奶方法。 而下面告訴你四大食物讓你快速回乳。

人參芡實羊肉湯

原料:

人參9克, 芡實15克, 蓮子(去心)15克, 淮山15克, 大棗10克, 羊肉500克, 香油、味精、精鹽各適量。

制作:

1、將羊肉洗凈, 切成小塊。

2、鍋置火上, 加適量清水, 放入羊肉塊、人參、芡實、蓮子、淮山、大棗, 用旺火煮沸后, 改用文火燉至肉熟透時, 放入香油、味精、精鹽調味即成。

食用功效:此湯具有補氣養血、固攝乳汁的功效。 可用于防治產后氣血不足、乳汁自出等癥。

柴郁蓮子粥

柴胡、郁金各10克, 蓮子(去心)15克, 粳米100克, 白糖適量。

做法:

1、蓮子搗成粗末;粳米淘洗干凈。

2、將柴胡、郁金放入鍋中, 加適量清水煎煮, 去渣, 加入蓮子、粳米煮粥, 等粥熟時, 加入白糖調味即成。

說明:柴胡味苦, 性微寒, 有瀉肝火和解退熱的作用。 郁金有解肝氣郁結的作用。 此粥具有疏肝解郁、固攝乳汁的作用。 可用于防治產后肝氣郁結所致乳汁自出等癥。

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特點:粘稠, 味甜。

食用功效:防治產后肝氣郁結所致乳汁自出等癥。

麥芽雞湯

光嫩母雞1 只, 炒麥芽60 克, 熟豬油15 克, 鮮湯2000 克, 細鹽10 克, 味精3 克, 胡椒粉1 克, 蔥5 克, 姜5 克。

做法:

1、 將雞洗凈切成3 厘米見方的塊, 炒麥芽用紗布包好。

2、鍋內加豬油燒熱, 投蔥、姜、雞塊煸炒幾下, 加清湯、麥芽、細鹽, 用小火燉1~2 小時, 加味精、胡椒粉, 取出麥芽包即成。

食用功效:湯功效消食回乳。

炒麥芽肉片湯

麥芽150克,豬肉(瘦)240克、蜜棗30克、鹽3克

做法:

1、麥芽用鍋炒至微黃。

2、將蜜棗洗凈。

3、瘦豬肉用水洗凈抹干, 切片, 加入腌料, 腌透入味。

4、將洗凈的蜜棗, 炒麥芽放入煲滾的水中, 繼續煲45分鐘。

5、放入豬肉, 滾至瘦豬肉熟透。

6、以細鹽調味, 即可飲用。

食用功效:麥芽有消食健胃作用, 又可舒肝氣而回乳;

特點:

鮮香, 味甜中帶咸。

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