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完美處理孕期耳朵鼻子問題

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2014-08-16 2132
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在孕期, 孕媽媽們的身體會發生各種變化, 特別是耳朵鼻子這些五官會發生細微的小變化。 雖然不影響大的健康, 但是總會讓孕媽媽們覺得很很煩躁。 有此類問題的孕媽媽們, 就跟小編一起來尋找完美擊破這些問題的方法吧!

懷孕期間的耳朵

孕媽媽在懷孕期間全身的水量會增加4倍左右, 這些水分主要留在很多組織間隙里, 耳朵就是其中之一。 加上孕媽媽機體細胞內外液雌激素的濃度差異增大, 就可能引起滲透壓的變化, 影響聽力的變化。

從孕早期開始, 孕媽媽們的低頻區聽力會下降,

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并且會隨著孕期周數增加而逐漸加重。 當然, 造成這種變化的原因還可能是腎虛、貧血等, 而通常這些變化在分娩后都會得到改善。

為了保護耳朵, 孕媽媽們就要注意下面的幾個方面:

①避開嘈雜的環境, 盡量少戴耳機聽歌。 無可避免要打電話的話, 要控制聽筒的音量, 保持適宜的時長;

②一旦遇到季節的轉換, 就要及時預防感冒, 避免中耳炎的發生;

③可以合理根據自己的反應程度來安排工作活動, 勞逸結合;

④飲食上也會多吃些富含維生素、葉酸的食物, 來補充營養(孕期吃什么好)。

懷孕期間的鼻子

懷孕7個月之后, 你會常常出現打噴嚏、鼻塞或者流鼻血的情況嗎?其實這些都是正常的。 因為懷孕之后, 孕媽媽血液中的雌激素會發生很大的變化, 使鼻黏膜充血、軟化, 加上血管壁在孕期的脆化, 就會讓孕媽媽們容易流鼻血。

鼻子巧護理, 就需要注意以下幾個問題了:

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①每次洗面時, 可以用濕毛巾來洗洗鼻腔, 保持嘴巴和鼻子的溫暖濕潤;

②無論在哪里, 都注意開窗換氣, 實在不行也要多去戶外走走, 呼吸新鮮空氣;

③多吃青菜、水果等富含維生素的食物, 來增加血管的彈性。

看了以上是不是覺得這些問題都是小case呢?其實, 盡量避免受涼, 多做鍛煉, 多吃新鮮水果蔬菜, 多喝水是解決一切的好辦法。 希望準媽媽們最后都能完美擊破!

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