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孕婦貧血食譜參考

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二、牛乳粥

粳米100克煮粥, 將熟時加入鮮牛奶約200克, 食之。 可輔助防治妊娠貧血。

三、菠菜粥

先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘后, 切碎, 放入煮好的粳米粥內食之, 防治貧血有一定效果。

四、甜漿粥

用鮮豆漿與粳米100克煮粥, 熟后加冰糖少許。 可輔助治療貧血。

五、雞汁粥

先將母雞一只煮湯汁, 取湯汁適量與粳米100克煮粥食。 孕婦常食, 可輔助防治貧血癥。

六、香菇紅棗

取水發香菇20克, 紅棗20枚, 雞肉(或豬瘦肉)150克, 加姜末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等, 隔水蒸熟, 每日1次。 常食, 可輔助治療妊娠貧血。

七、大棗粥

大棗10枚, 粳米100克, 煮粥常食,

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防治妊娠貧血有一定作用。

八、芝麻粥

黑芝麻30克, 炒熟研末, 同粳米100克, 煮粥食之。 孕婦常食, 能輔助治療妊娠貧血。

九、枸杞粥

枸杞子30克, 梗米100克, 煮粥。 孕婦常食, 可輔助治療妊娠貧血。

以上孕婦貧血食譜供您參考。

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