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6妙招打造準媽的健康居室!

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導讀:這是日本室內設計師們給準媽媽的建議,建議懷孕后的準媽媽們把家里環境稍稍變變樣,調整一下家居的布局和設計。

這樣做能讓家里看起來更溫馨,幫準媽媽大大減輕心理壓力,還能夠讓準媽媽對各種可能出現的孕期身體不適有更強的心理“免疫力”。

1. 用淺色裝飾天花板

懷孕后體內的荷爾蒙變化,導致準媽媽容易因為瑣碎的小事而煩惱,或者是相反,經常犯一些馬大哈的錯誤。專家說,只要改變一下你家里的天花板,這種狀況就能有所改善。因為最新研究發現,天花板的高度很容易影響孕婦的思維方式。高天花板能讓孕婦的思維不受約束,可以自由地遐想,最大限度地放松自己緊張的神經。相反,較低的天花板就會給孕婦壓抑感,造成心情抑郁。當然,現在不是要你把天花板板鑿開再升高,只要能讓天花板給人“高”的感覺就可以了!最好的辦法就是用淺色來裝飾天花板,

或者你還可以給天花板的某些位置裝上鏡子。

2. 改造小空間

改造家里的走廊、窗臺、陽臺等這些小空間,能夠增加孕婦在家的歸屬感和成就感,讓準媽媽待在家中心情更愉悅。怎么改造完全可以根據你的喜好,你可以給走廊換上新壁紙、掛上新鏡子,也可以在走廊貼滿充滿回憶的照片或是暖意十足的愛心便簽;窗臺可以鋪上軟墊,掛上蕾絲,打造成女人味十足的觀景臥榻;至于陽臺,你可以把它變成咖啡屋、畫室、書房、花房,甚至有機食物種植園……總之,按你的喜好和意愿來改造它們。

3. 換一些輪廓圓潤的家具

哈佛醫學院的最新研究發現,方形輪廓的家具會在下意識里讓孕婦感到不安,

因為準媽媽會把突出而尖銳的邊緣看成是潛在的危險,尤其在心理壓力較大時,孕婦下意識里對方形輪廓的敵意更明顯,于是就會心煩意亂。相反,圓潤的弧線則能夠讓準媽媽情緒舒緩。所以,懷孕后不妨給家里的家具更新換代一下,購入一些輪廓圓潤的家具,換掉那些方形輪廓的家具。其實,類似的心理現象還同樣存在于室內裝飾所使用的線條上,平滑、流暢而富有秩序感的線條是最佳選擇,它們比生硬的、雜亂的線條更有親和力,能讓孕婦的情緒更舒緩。

4. 增加空間層次感

在家中,孕婦有時需要靜謐的氛圍讓自己沉淀下來。建筑與神經科學協會的專家們認為,富有層次感的室內空間能夠在孕婦的大腦聽覺皮層上創造出一種“安靜”的感覺,

使她們更加心平氣和,這種感覺就像在森林的深處。怎么做才能打造出有層次感的空間呢?專家的建議是通過對沙發、屏風、櫥柜、鏡子等家具有次序的擺放,在有限的空間里創造出更大的縱深。

5. 引入充足自然光

對于孕婦而言,自然光必不可少!自然光的照射直接影響著孕婦的生物鐘,它可以刺激大腦中的松果體,從而調節孕婦的內分泌。因此,如果不能在白天享受到充分的陽光,那么不僅不利于體內的胎兒發育,到了晚上孕婦還可能失眠。此外,呆在有充足采光的房間里也能降低孕婦得抑郁癥的風險。怎么才能在家里與陽光直接對話呢?那就是打通客廳和窗戶的通道,

這是自然光攝入的主要路徑。所以,窗戶最好鑲嵌無色透明的玻璃,甚至可以考慮用玻璃取代廚房的墻面,或者設計開放式的廚房和餐廳。

6. 重新布局室內燈光

自然采光只屬于白天,到了晚上,孕婦還需要不同顏色的燈光來讓自己繼續保持心情愉悅。我們的作息節律其實主要是不用波長的光來調節的,藍色的燈光是一種短波長的光,它可以被眼睛視網膜吸收,并向大腦傳達調節作息的信號——這個信號是用來提神的,如果準媽媽還不想馬上就鉆進被窩,那最好用打開偏向藍色的燈光。而黃色或者紅色的燈光卻有著相反的功效,伴著溫暖的黃光愉快地進入夢鄉是十分愜意的。

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