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長高的秘訣:常喝骨頭湯竟會影響孩子長高

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2014-08-14 2969
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一個人的身高主要是受遺傳影響, 但這并不代表后天就不能稍微改變, 不過你想突飛猛進的生長那的確是有難度, 不過如果科學的對待, 將身高提高個5,6厘米還是可以實現的。

現在正是春意盎然、萬物復蘇的季節, 也是孩子猛長個的季節, 所以父母們不想孩子將來因為身高問題而吃虧,

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現在就要把握機會。 有些父母認為多吃骨頭湯能補鈣長高, 就每天都熬骨頭湯給孩子, 其實專家稱:經常吃過量的骨頭湯其實更容易導致孩子發胖和早熟, 反而會抑制住長高的因素, 耽誤了孩子長高。

一些父母總認為只要保證了孩子營養, 就能長個, 這其實是個非常大的謊言, 長高的條件必須是:飲食均衡, 絕對不能過量, 生長因素所需要的蛋白質、微量元素一個都不能, 要多吃牛肉、雞肉、魚肉, 多喝牛奶, 多打球、跳高、游泳等。 還要注意要適當曬太陽, 補充鈣質,

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以及多休息, 保證睡眠質量。

數據顯示, 常運動的孩子, 以及睡眠充足的孩子, 比不運動和睡眠質量差的孩子最少要高4厘米。

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