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長高的秘訣:常喝骨頭湯竟會影響孩子長高

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一個人的身高主要是受遺傳影響,但這并不代表后天就不能稍微改變,不過你想突飛猛進的生長那的確是有難度,不過如果科學的對待,

將身高提高個5,6厘米還是可以實現的。

現在正是春意盎然、萬物復蘇的季節,也是孩子猛長個的季節,所以父母們不想孩子將來因為身高問題而吃虧,現在就要把握機會。有些父母認為多吃骨頭湯能補鈣長高,就每天都熬骨頭湯給孩子,其實專家稱:經常吃過量的骨頭湯其實更容易導致孩子發胖和早熟,反而會抑制住長高的因素,耽誤了孩子長高。

一些父母總認為只要保證了孩子營養,就能長個,這其實是個非常大的謊言,長高的條件必須是:飲食均衡,絕對不能過量,生長因素所需要的蛋白質、微量元素一個都不能,要多吃牛肉、雞肉、魚肉,多喝牛奶,多打球、跳高、游泳等。還要注意要適當曬太陽,補充鈣質,以及多休息,保證睡眠質量。

數據顯示,常運動的孩子,以及睡眠充足的孩子,比不運動和睡眠質量差的孩子最少要高4厘米。

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