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脫發的治療

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2014-08-16 2898
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很多人認為, 產后脫發是體虛的表現, 要大補特補, 其實這是一個不正確的觀點。 產后脫發主要是一個內分泌變化的過程, 盲目進補, 造成體內熱量過剩, 反而有害健康。 治療產后脫發, 最好的方法是飲食療法。

1、補充鐵質。 經常脫發的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。 頭發干枯, 發梢裂開, 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品醫學`教育網搜集整理。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,

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原因是體力和精神過度疲勞, 長期過食純糖類和脂肪類食物, 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多, 所以要少吃。

4、補充碘質。 頭發的光澤與甲狀腺的作用有關, 補碘能增強甲狀腺的分泌功能, 有利于頭發健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。 維生素E可抵抗毛發衰老, 促進細胞分裂, 使毛發生長。 可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。 健康忠告每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜, 最少不能低于300克。 即使在減肥期間也不能不吃主食。 此外, 適當攝入一些能夠益腎、養血、生發的食物, 如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等, 對防治脫發將會大有裨益。

另外, 建議對頭皮早中晚實行按摩療法:直接用手或者是木梳從前往后按摩頭皮, 使頭皮的血供均勻, 抑制脫發, 促進發質生長。

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