有些準媽媽在孕期內,身體會出現妊娠水腫,腿部水腫更為明顯。水腫會使孕婦易感疲勞,加劇了日常行動的困難。還會經常伴隨有腫脹疼痛的感覺。嚴重的則會影響到孕婦的起居和睡眠質量。為了幫助準媽媽們擺脫水腫問題的困擾,就水腫的相關問題,為準媽媽們做一解答。
一、正常與不正常水腫
多數孕婦是由于增大的子宮,壓迫下腔靜脈,使靜脈血回流受阻而導致下肢輕度水腫。這種水腫一般在較長時間休息后能夠消退,早晨輕、晚間重,不是病理現象。但如果下肢水腫經過6小時以上休息仍不能消退,
二、水腫產生的原因
水腫是血管內的液體成分滲出血管,積聚在組織間隙中造成的。最先出現在人體最低部位,足踝部,休息后稍退,逐漸加重并向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變,半坐、臥位時腰骶部及陰☆禁☆唇明顯,嚴重者會引起全身水腫。有的為可凹性水腫,有的皮膚 腫脹透亮而按之并無凹陷。有的無明顯水腫,但體重增加每周超過500克,這就是隱性水腫。
三、應怎樣避免孕期水腫
首先要調整工作和日常生活節奏,不能過于緊張和勞累。要保證充足的休息和睡眠時間,
四、食療可消除水腫
1、冬瓜:冬瓜肉質細嫩,水分豐富,性寒味甘,能夠利尿消腫。取鮮冬瓜500克,活鯉魚一條,加水煮湯。可用蔥、姜、蒜調味,少放鹽。用于妊娠水腫及小便短赤。
2、西瓜:瓤多汁甜,富含水分、果糖、維生素C等,具有清熱解毒、利尿消腫的作用,
妊娠水腫為準媽媽帶來了很多痛苦和生活上的不便,所以在平時要從各方面預防它的產生。如果不幸患上妊娠水腫了,可先采用食療的方法去腫。