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這三招有助順產

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自然分娩無論對媽媽還是對寶寶都更有利,但很多媽媽由于體力不足,胎兒過重等原因而不得不在最后關頭選擇剖腹產。如何讓順產更順,下面小編給你提供三招。

1、學套孕婦操

孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,而且能增加孕婦的骨盆寬度,增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產,而且對于產后的恢復也很有幫助。此外,在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法,對于減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多了解、學習這些知識。

據悉,目前在一些婦幼機構已經開設了母嬰健康俱樂部,專門教孕婦做孕婦操,幫助孕婦順利分娩。

2、體重控制好

專家提醒孕婦,要減少分娩風險、促進順利分娩,孕婦懷孕期間還要注意體重的控制,整個孕期體重增長最好別超過25斤,因為巨大兒也會增加分娩風險。另外,適當地運動、鍛煉身體對于順利分娩也是很必要的。

3、信心很重要

在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴,這可以讓孕婦的心里更踏實。要知道,恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。段志堅提醒孕婦,生育是人的正常生理現象,因此在心理上放松對于順利分娩很重要。對于必將到來的分娩時刻,孕婦要坦然面對,而不要心懷畏懼。據科學分析,

只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產,其他孕婦都可以順產,而心理在其中起很大作用。

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