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哺乳期媽媽 禁食的五種食物

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2014-08-16 1535
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在哺乳期間的媽媽們, 在飲食上需要多為注意, 像刺激性的食物、會抑制乳汁分泌的食物、香煙和煙草、油炸、高脂肪的食物、藥物等都需要注意。

1.刺激性的食物

產后媽媽飲食要清淡, 不要吃哪些刺激性的食物, 像一些辛辣的調味品, 辣椒, 煙、酒、咖啡喝香煙等都不能吃。

①太過刺激的調味料, 像辣椒等哺乳媽媽都要加以節制, 最好就是不要吃。

②酒:雖然說少量的酒可以促進乳汁的分泌, 而且對嬰兒也沒有什么影響, 但是一旦飲用過量的話, 就會抑制乳汁的分泌, 而且也會影響到產后子宮的收縮, 所以最好就是少喝或是不喝為好。

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③咖啡:咖啡會使人體的中樞神經興奮, 而且其中的咖啡因對人體的影響也不好, 雖然暫時還沒有什么證據表明咖啡因對嬰兒有害, 但是哺乳期的媽媽還是應該要有所節制的飲用或是不飲為佳。

2.會抑制乳汁分泌的食物

產后哺乳期的媽媽最好就不要吃一些會抑制乳汁分泌的食物, 最好自己去了解一下, 以免吃錯了, 如韭菜、麥芽水、人參等食物都是有抑制乳汁分泌的作用, 所以最好就不要吃了。

3.香煙和煙草

哺乳期媽媽如果吸煙的話, 對于孩子是會有印象的, 香煙當中的尼古丁會通過乳汁被寶寶吸收, 而且尼古丁對于寶寶的呼吸道是會產生不良的影響的, 所以哺乳期媽媽最好就不要抽煙了, 而且也要避免吸入二手煙。

4.油炸、高脂肪的食物

油炸、高脂肪的食物也不適合哺乳期媽媽吃, 因為這類食物都不容易消化,

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而且熱量都是很高的, 實在想吃的話可以酌量吃一點, 但不宜過多。

5.藥物

哺乳期媽媽不要隨便服用藥物, 雖然很多藥物在一般的劑量下都不會對寶寶產生影響, 但是還是建議哺乳期的媽媽在服藥之前, 要先主動咨詢醫生, 告知醫生你正處在哺乳期的情況, 這樣醫生會給你選擇適合的藥物, 而且也會選擇一些持續時間比較短的藥物, 盡量讓達到乳汁的藥量減少。

提示:哺乳期媽媽要注意了, 為了寶寶的安全著想, 所以如果在服藥之后想要喂養寶寶的話, 一定要等到乳汁內的藥濃度達到最低的時候才喂寶寶。

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